Cuộc đua 20 km Paris 2026 sẽ khai màn vào chủ Nhật 11 tháng 10 năm 2026, dưới chân tháp Eiffel, tại khu quận 7. Ở lần tổ chức thứ 48 này, giải Harmonie Mutuelle 20km de Paris kỳ vọng quy tụ trên 35.000 vận động viên từ 110 quốc tịch, kèm theo một làng sự kiện miễn phí mở cửa từ thứ Sáu và một cuộc đua dành cho trẻ em vào thứ Bảy.
Những lần trước, khi đoàn đua kéo dài dọc bờ sông, chúng tôi hiểu rõ hương vị đặc biệt của một Chủ nhật tháng Mười. Thành phố lúc ấy như một đường đua ngoài trời khổng lồ, nơi những chiếc áo số thay cho xe cộ và người đi đường biến thành cổ động viên bất ngờ.
Câu chuyện bắt đầu vào ngày 28 tháng 10 năm 1979. Vào năm ấy, khoảng 8.000 vận động viên đã tham gia một cuộc thi do một hiệp hội thể thao đề xuất, nhận được sự ủng hộ của vận động viên Michel Jazy. Lúc đó, chạy đường bộ mới bắt đầu du nhập ở Pháp.
Gần nửa thế kỉ đã trôi qua, cuộc đua này nay đã trở thành một trong những mốc son của lịch chạy bộ ở Pháp. Điểm mạnh vẫn không đổi: một cung đường dài 20 km như một bức postcard của vùng Tây Paris, với từng công trình tượng đài hiện ra nối tiếp nhau.
Khởi hành tại Cầu Iéna, đối diện với Nữ hoàng sắt. Các vận động viên lao đi về phía Trocadéro, đại lộ Marceau và Khải Hoàn Môn, trước khi lao vào rừng Boulogne khoảng 4 kilômét xanh mát. Tuyến đường tiếp tục đi gần Roland-Garros và Nhà radio, sau đó men theo bờ sông Seine cho tới Grand Palais và Louvre. Về đích tại Quảng trường Champ-de-Mars, với tháp Eiffel ở phía trước.
Một ban nhạc đứng chờ các vận động viên ở mỗi kilômét, biến quãng đường đua thành một bản hòa tấu trên phố dài. Trên vỉa hè, hàng trăm nghìn khán giả được dự kiến sẽ đến cổ vũ đoàn đua.
Đoàn đua năm 2026 có diện mạo khá đa dạng. Tuổi trung bình của các vận động viên tham gia dao động quanh 39 tuổi, còn phụ nữ chiếm gần 44% số người đăng ký, tức hơn 15.000 vận động viên nữ.
Người đỡ đầu cho sự kiện lần này, được tổ chức với chủ đề sức khỏe, là Stéphane Diagana, hai lần vô địch thế giới ở nội dung 400 mét vượt chướng ngại và tiếp sức 4 x 400 mét. Là đại sứ thể thao-sức khỏe của Harmonie Mutuelle từ năm 2021, ông đã đồng hành cùng người chạy suốt nhiều tháng qua thông qua chuỗi sáu podcast về luyện tập, phục hồi, dinh dưỡng và quản lý nỗ lực. Thông điệp của ông thật ngắn gọn: chạy để chăm sóc bản thân, chứ không nhất thiết phải vượt thời gian.
Về phía các ngôi sao, bảng thành tích thật ấn tượng. Ở nội dung nữ, chúng ta có Alice Finot, người về thứ tư ở nội dung 3 000 mét vượt chướng ngại tại Olympic Paris 2024 và là kỷ lục gia châu Âu của môn thi này, bên cạnh Manon Trapp, người vô địch năm 2024. Ở nội dung nam, Emmanuel Roudolff-Levisse, người về nhì mùa trước, sẽ có mặt cùng Hassan Chahdi và Clément Leduc. Chúng tôi phân tích chi tiết tất cả các ứng viên hàng đầu trong bài viết về những vận động viên sao của kỳ 48.
Thể thao người khuyết tật cũng được đặt vào vị trí nổi bật hơn: có 17 vận động viên ngồi xe lăn xuất phát, so với 8 ở mùa trước. Tin vui, tiền thưởng cho thành tích nay đã được đồng nhất giữa vận động viên khỏe mạnh và vận động viên ngồi xe lăn.
20 km Paris 2026: những ngôi sao thể thao đẳng cấp góp mặt ở kỳ thứ 48
20 km của Paris quy tụ một đội hình elite đặc sắc cho lần tổ chức thứ 48, giữa cầu Iéna và tháp Eiffel, vào Chủ nhật ngày 11 tháng 10 năm 2026. Các vận động viên khỏe mạnh và vận động viên ngồi xe lăn đều hướng tới chiến thắng. [Đọc thêm]
Trong số những số báo danh, 180 lính cứu hỏa không chạy chỉ để vui. Gọi là «Đồng đội tận tâm», họ được đặt ở đầu mỗi làn xuất phát, rất dễ nhận diện. Nhiệm vụ của họ là can thiệp nhanh nhất khi có sự cố sức khỏe hoặc chấn thương.
Thiết bị này đưa lực lượng cứu trợ đến gần các vận động viên chạy, thay vì bị giam ở các điểm cố định dọc đường đua. Với 35.000 người cùng thi đấu trên phố, nó là một mạng lưới an toàn di động đồng hành cùng đoàn đua.
Điểm nhấn của kỳ tổ chức năm nay có lẽ nằm ở những đội xe joëlettes, lần thứ hai được góp mặt. Những chiếc xe joëlettes một bánh cho phép người khuyết tật trải nghiệm cuộc đua từ bên trong. Nhiều vận động viên thay nhau đẩy và hướng dẫn chiếc xe qua 20 km, sau một công tác chuẩn bị chung để học cách điều khiển nó. Ở đây, thời gian tính tốc độ chỉ là thứ yếu; điều quan trọng là tinh thần đồng đội và hành trình chung đầy ý nghĩa.
Một sáng kiến đẹp khác, Relais Cœur sẽ quay trở lại năm 2026 cùng dịch vụ phục hồi chức năng tim mạch của bệnh viện Saint-Joseph. Khoảng chín đến mười bệnh nhân đã được phẫu thuật tim hoặc đang được điều trị bệnh tim mạch sẽ chia sẻ hành trình tiếp sức, mỗi người theo khả năng của mình và có hai người hộ trợ đi kèm. Một trong số họ, đã có mặt ở hai kỳ trước, thậm chí quyết định năm nay hoàn tất toàn bộ quãng đường 20 km.
Cuộc đua không chỉ diễn ra vào sáng chủ nhật. Làng sự kiện mở cửa từ thứ Sáu tại sân Émile-Anthoine, quảng trường Sydney, chỉ cách Champ-de-Mars vài bước chân. Vé vào cửa miễn phí và hơn 50 nhà triển lãm cùng đối tác sẽ mang đến nhiều hoạt động. Dưới đây là lịch trình đầy đủ.
Chú ý, không có chiếc bib nào được tháo ra vào sáng chủ nhật. Mọi thứ sẽ diễn ra vào thứ Sáu hoặc thứ Bảy tại khu làng sự kiện. Với các bạn trẻ, lần thứ 9 của cuộc đua dành cho trẻ em được trình bày chi tiết trong bài viết của chúng tôi về 20Kids 2026. Kids' Athletics, điểm mới của năm nay, sẽ diễn ra mà không có đồng hồ bấm giờ: ý tưởng là để chơi và khám phá điền kinh.
Tổ chức nhấn mạnh cam kết bảo vệ môi trường. Từ năm 2025, chiến lược phát triển bền vững của họ được công nhận bởi World Athletics trong khuôn khổ nhãn quốc tế « Athletics for a Better World ». Trên cung đường thi đấu, một « Đội Xanh » gồm 20 vận động viên sẽ nhặt rác suốt quãng đường.
Các điểm tiếp nước sẽ không có chai nước hoặc cốc dùng một lần. Vì thế, các vận động viên được mời mang theo bình đựng cá nhân của mình, một chi tiết cần ghi nhớ và cho vào balô từ tối hôm trước.
Về tinh thần đoàn kết, ấn bản 2026 sẽ quyên góp cho Hiệp hội Grégory Lemarchal, tổ chức đấu tranh với xơ nang nhằm hỗ trợ bệnh nhân và gia đình họ, đồng thời thúc đẩy nghiên cứu và nâng cao nhận thức về hiến tạng. Với mỗi lượt đăng ký, 3 euro từ mỗi số bib cá nhân và 12 euro từ cả gói sẽ được chuyển về cho hiệp hội.
Cuộc đua được phát trực tiếp trên ICI Paris Île-de-France từ 8h40, và phát trực tuyến trên france.tv. Về phần bình luận, ta có Benoit Durand và Christelle Daunay với chuyên môn chạy bộ, Denis Lemeunier cho lĩnh vực handisport, cùng François-Xavier de Chateaufort và Christian Mirabaud đồng hành sát với đoàn đua.
Để cổ vũ các vận động viên đang chạy quanh khu vực, cách dễ nhất là đứng dọc hồ bến hoặc gần Trocadéro từ sớm. Làng vận động viên nằm ở sân Émile-Anthoine, quảng trường Sydney (Paris 15e, sát 7e), có thể tiếp cận vào thứ Sáu và thứ Bảy bằng RER C tại ga Champ-de-Mars – Tour Eiffel hoặc bằng tuyến 8 đến École Militaire. Tất cả thông tin nhận số bib đều có trên trang chính thức của giải.
Lộ trình chiếm phần lớn phía tây Paris suốt buổi sáng, tại các quận 7, 8, 15 và 16. Một số khu vực đóng cửa bắt đầu từ đêm thứ Bảy sang Chủ nhật, sau đó các con phố mở lại dần dần khi đoàn đua đi qua và công tác tháo dỡ trang thiết bị hoàn tất.
Ngành bị ảnh hưởng nhiều nhất vẫn là đoạn xuất phát và đích đến: cầu Iéna, quảng trường Varsovie, đại lộ Liên Hiệp Quốc, bến Branly và bến Jacques-Chirac. Xa hơn, cuộc đua đi qua đại lộ Marceau, phố Presbourg và đại lộ Foch trước khi vào Bois de Boulogne qua lối đi Longchamp và lối đi Queen-Marguerite. Sau đó nó hướng tới Auteuil, cổng Molitor, đại lộ Murat và cổng Saint-Cloud, trước khi về tuyến Georges-Pompidou, đại lộ New-York và các bến dọc theo bờ cho tới cầu Royal.
Về phía vòng đai thành phố, một số nhánh ra/vào ở quận 16 đang đóng cửa, đặc biệt quanh các khu vực Porte Dauphine, Molitor và Saint-Cloud. Nếu bạn xuất phát từ vùng ngoại ô, nên kiểm tra lộ trình ngay trước khi khởi hành.
Dù bạn không chạy bộ, khung giờ từ 7h30 đến 13h30 vẫn nên tránh khi di chuyển bằng ô tô ở Paris, quanh Champ-de-Mars hoặc gần các công trình nổi tiếng ở trung tâm như Grand Palais và Louvre. Các tuyến xe buýt chịu nhiều sự lệch hướng, lưu lượng sẽ dồn về các trục đường lân cận.
Giải chạy 20 km Paris 2026 khiến nhiều tuyến đường đóng cửa và cấm đỗ xe ở phía Tây Paris vào chủ nhật 11 tháng 10 năm 2026. Quyết định của Tổng cục Cảnh sát nêu chi tiết các tuyến đường liên quan quanh Tháp Eiffel. [Đọc thêm]
Lời khuyên của chúng tôi: đừng tìm chỗ đậu gần tháp Eiffel, khu Trocadéro hay dọc theo lộ trình thi đấu. Các khu vực cấm đỗ được thiết lập từ trước ngày diễn ra cuộc đua, đặc biệt trên đại lộ Joseph-Bouvard, dưới chân tháp Eiffel, và một chiếc xe đỗ không đúng quy định có thể bị đưa về bãi giữ xe. Ngay cả một bãi đỗ xe mở cửa cũng có thể trở thành một cái bẫy nếu các tuyến đường vào ra bị đóng lại.
Cách đơn giản nhất là để xe ở xa lộ trình, gần một tuyến metro đang chạy, rồi kết thúc bằng phương tiện công cộng hoặc đi bộ. Xe đạp cũng là một lựa chọn tốt: ban tổ chức bố trí hai bãi đỗ xe đạp miễn phí, với 650 chỗ tại Champ-de-Mars và 150 chỗ tại Place de Varsovie, nên đặt chỗ trước trên trang web của sự kiện. Nếu bạn không có xe đạp cá nhân, ứng dụng Bonjour RATP cho phép tìm và thuê Vélib’ hoặc scooter tự lái, kèm chỉ đường đi bộ để kết thúc quãng đường.
Thông tin đáng lưu ý trước khi lên đường: tuyến 6 của tàu điện ngầm đóng cửa toàn ngày chủ Nhật này cho công tác thi công, và sẽ không có xe buýt thay thế nào lưu thông trước 15h do các tuyến đường bị đóng cửa. Các ga Bir-Hakeim, Passy hoặc Trocadéro ở phía tuyến 6 vì vậy cần bỏ qua.
Các tuyến 11 và 13 cũng bị tạm ngừng hoạt động cho tới giữa trưa, có xe buýt thay thế trên tuyến 13 từ Asnières-Gennevilliers Les Courtilles đến Porte de Clichy (tuyến 14 có thể là phương án thay thế cho một phần hành trình). RER C ngừng hoạt động giữa Invalides và Gare d'Austerlitz cho tới 17h, cả hai ngày Thứ Bảy và Chủ Nhật. Tuyến tram T3b bị gián đoạn giữa Porte Dauphine và Porte Maillot từ 8h15 đến 12h30, và nhiều tuyến xe buýt khác cũng bị lệch hướng.
Để về đích từ cuộc đua, hãy chọn tuyến 9 tại các ga Trocadéro và Iéna. Để gặp lại người thân ở khu vực kết thúc, ga École Militaire (tuyến 8) là thuận tiện nhất, cùng với ga Franklin D. Roosevelt (tuyến 1 và 9) nếu bạn kết thúc bằng đi bộ. Chi tiết các ảnh hưởng được cập nhật trên trang riêng của RATP, và chúng tôi cũng cập nhật về đường phố đóng và cấm đỗ cũng như về métro, xe buýt và các ga đóng cửa.
Les 20 km de Paris sẽ quay trở lại vào Chủ nhật 11 tháng 10 năm 2026 ở phía tây thủ đô, từ cầu Iéna đến tháp Eiffel. Giữa ba tuyến tàu điện ngầm đóng cửa để thi công, xe buýt bị đổi hướng và một tuyến tram ngừng hoạt động, ngày diễn ra sự kiện đang được chuẩn bị. [Đọc thêm]
Ngay cả khi không mang số bib, cuộc đua 20 km Paris vẫn đáng ghé qua. Thấy 35.000 vận động viên diễu hành giữa tháp Eiffel và Louvre, cổ vũ cho các xe joëlettes hoặc các vận động viên ngồi xe lăn là một cách khác để cảm nhận nhịp sống của thành phố vào một sáng Chủ Nhật. Các gia đình tìm niềm vui tại khu làng sự kiện vào thứ Bảy, với những đứa trẻ ra về cổ đeo huy chương.
Đối với các vận động viên chạy bộ, đây là dịp để chạy ở những nơi thường xuyên bị chen chân bằng ô tô hoặc tàu điện ngầm, nhưng lần này có một tinh thần đoàn kết thực sự. Chỉ cần nhớ mang bình nước và tháo số bib trước Chủ Nhật. Và để hoàn thiện cuối tuần của bạn, danh mục đề xuất của chúng tôi về những hoạt động chủ nhật ngày 11 tháng 10 năm 2026 ở Paris đầy ắp ý tưởng.
Muốn tiếp tục với một cuộc đua khác nữa không? Bảng hướng dẫn các cuộc chạy từ thiện năm 2026 của chúng tôi tổng hợp thêm nhiều sự kiện ý nghĩa về trách nhiệm xã hội, và Paris-Saclay Running Tour 2026 mang đến một cách khám phá Essonne khác biệt, bằng giày chạy.
Trang này có thể chứa các thành phần hỗ trợ AI, thông tin thêm tại đây.'
Ngày và giờ mở cửa
TRÊN 11 tháng mười 2026
Vị trí
Tháp Eiffel
Avenue Gustave Eiffel
75007 Paris 7
Trình lập kế hoạch tuyến đường
Thông tin trợ năng
Truy cập
Tàu điện ngầm và RER:
Tuyến 6 hoặc 9, ga "Trocadéro"
Tuyến 6, ga "Bir-Hakeim"
RER C, ga "Champ de Mars - Tour Eiffel"
Giá cả
€55
Trang web chính thức
in.njuko.com
20 km Paris 2026: những ngôi sao thể thao đẳng cấp góp mặt ở kỳ thứ 48
20 km quanh Paris : những con phố nào đóng cửa vào Chủ nhật 11 tháng 10 ? Các hạn chế
20 km quanh Paris 2026: tàu điện ngầm, xe buýt và các ga đóng cửa Chủ Nhật này
