Nằm ở hai khu vực trung tâm của Paris, tại Grands Boulevards và Marais, studio Bikram là địa chỉ không thể bỏ qua đối với những người yêu thích yoga nóng và pilates. Dựa trên phương pháp yoga Bikram, studio này mang đến một trải nghiệm độc đáo: 90 phút trong phòng được sưởi ấm ở nhiệt độ 40°, trong đó học viên thực hiện một chuỗi các tư thế động và bài tập thở chính xác.
Những địa điểm tốt nhất để tập yoga và giữ tinh thần thư thái ở Paris
Để chăm sóc tinh thần và cơ thể, yoga là lựa chọn hoàn hảo! Chúng tôi đã tìm ra những địa điểm tốt nhất để thực hành môn thể dục cổ xưa này tại những nơi yên tĩnh nhất ở Paris! [Đọc thêm]
Chúng tôi đã có cơ hội thử nghiệm một lớp yoga Bikram tại Grands Boulevard. Lớp học được thiết kế xoay quanh 26 tư thế (asanas) và 2 bài tập thở (pranayamas) được thực hiện theo một trình tự cụ thể. Mỗi tư thế chuẩn bị cho tư thế tiếp theo, theo logic kéo giãn và tăng cường cơ bắp dần dần. Được thực hành trong phòng có nhiệt độ 40°, yoga nóng giúp bạn đổ mồ hôi nhiều, thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố và thư giãn cơ bắp nhanh chóng. Chúng tôi cảnh báo trước: bạn sẽ thực sự cảm thấy nóng!
Lợi ích của phương pháp Bikram là gì? Phương pháp này tác động lên toàn bộ cơ thể: cải thiện tư thế, tăng cường cơ bắp sâu, điều chỉnh cột sống, tăng tính linh hoạt, tăng cường sức bền và làm thon gọn vóc dáng. Thực hành thường xuyên cũng là một phương pháp hiệu quả để chống lại căng thẳng và mỏi cơ, vì nhiệt độ cao giúp thư giãn cơ thể.
Nếu bạn chưa bao giờ tập yoga, đừng lo lắng! Các lớp học phù hợp với tất cả mọi người, bất kể tuổi tác hay thể trạng. Bạn có thể điều chỉnh từng bài tập theo trình độ của mình. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng bạn có thể sẽ đổ mồ hôi nhiều và cần tắm rửa trước khi trở lại làm việc. Phòng tập khuyên bạn nên uống đủ nước trước và sau buổi tập.
Phương pháp Bikram thu hút bởi tính độc đáo, hiệu quả và sự quan tâm của các huấn luyện viên đối với nhu cầu của bạn. Hãy thử ngay!
Trang được tài trợ này không phải do đội ngũ biên tập của SORTIRAPARIS biên soạn.'
Vị trí
Bikram
17 Rue du Faubourg Montmartre, 75009 Paris
75009 Paris 9
Trình lập kế hoạch tuyến đường
Giá cả
Cours à l'unité: €28
offre d'essai 10 jours illimité: €45
Đặt chỗ
www.bikramyogaparis.com
Những địa điểm tốt nhất để tập yoga và giữ tinh thần thư thái ở Paris
