Một hoạt động mới sắp được thêm vào lịch trình của Swedish Fit tại Paris: các lớp học nhóm Jymp – một chương trình tập luyện toàn diện kết hợp nhảy dây và thể dục. Jymp giúp cải thiện sức bền tim mạch đồng thời giúp định hình vóc dáng thông qua các bài tập tăng cường cơ bắp.
Ở Paris, có thể tham gia các lớp học tập thể tại những phòng tập thể dục nào?
Bạn không thể tự động viên mình tập thể dục? Nhiều phòng tập thể dục ở Paris cung cấp các lớp học tập thể để mọi người có thể cùng nhau tập luyện trong không khí vui vẻ và thoải mái. Cho dù bạn thích aquabike, bootcamp, boxing hay chỉ đơn giản là muốn đốt cháy calo, bài viết này là dành cho bạn. [Đọc thêm]
Cụ thể, một buổi học Jymp diễn ra như thế nào? Trong phòngtập Swedish Fit tại số 5 rue Bergère , quận 9, bạn sẽ được đặt trước một túi nhỏ chứa dây nhảy và dây thừng. Huấn luyện viên sẽ bắt đầu bằng cách giải thích cách sử dụng dây nhảy (cách điều chỉnh, thay dây thừng) rồi hướng dẫn các động tác cơ bản để nhảy dây mà không bị thương.
Sau khi đã được hướng dẫn, đến lúc thực hành. Nhìn chung, lớp học Jymp là một lớp học tập trung vào tim mạch. Ban đầu, bạn có thể gặp khó khăn trong việc đồng bộ hóa các động tác, nhưng với sự giúp đỡ của huấn luyện viên, bạn sẽ nhanh chóng làm quen và chắc chắn sẽ có tiến bộ sau buổi học đầu tiên. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn một số động tác nhảy theo nhạc, sau đó là một số bài tập tăng cường cơ bắp tập trung vào đùi, mông và bụng.
Jymp là một cách mới để rèn luyện cơ thể và đốt cháy calo, đồng thời mang lại niềm vui! Tuy nhiên, đừng mong đợi sẽ nhảy dây như khi bạn còn nhỏ, lớp học này dành cho những người muốn vượt qua giới hạn của bản thân và sẵn sàng cho một lớp học cardio cường độ cao. Các lớp học diễn ra vào thứ Hai hàng tuần lúc 7h45. Hãy cùng Jymp!
Vị trí
Thể dục Thể hình của Thụy Điển
5 rue Bergère
75009 Paris 9
Trình lập kế hoạch tuyến đường
Đặt chỗ
www.jymp-rope.com
Ở Paris, có thể tham gia các lớp học tập thể tại những phòng tập thể dục nào?
