Bạn muốn bắt đầu (hoặc tiếp tục) tập thể dục? Nằm tại số 14 boulevard Saint Martin , quận 10, Paris , Carbonne là một phòng tập thể dục mới kết hợp nhiều hình thức tập luyện, cung cấp các lớp tập nhóm để giúp bạn có một cơ thể săn chắc. Các bài tập được lấy cảm hứng từ pilate reformer để tạo ra các lớp tập luyện tăng cường cơ bắp sâu và có mục tiêu.
Tại Carbonne, bạn chỉ có các lớp học nhóm kéo dài 50 phút được gọi là Phương pháp Carbonne. Khái niệm này là gì ? Một chuỗi các bài tập được chia thành 3 phần: 15 phút tập cơ bụng, 15 phút tập mông và 15 phút tập lưng, cánh tay và đùi. Mục tiêu là thực hiện 3 vòng, mỗi bài tập 5 phút.
Để tập luyện cơ bụng, 3x5 phút được thực hiện trên máy Pilates Reformer, khác vớibài tập kettle cường độ cao được thực hiện đứng với tạ kettlebell và bài tập booty builder, nơi bạn luân phiên giữa các động tác ghế và hip thrust bằng thanh tạ.
Phương pháp Carbonne được đánh giá cao cho tất cả các cấp độ trên trang web của phòng tập thể dục, nhưng cần lưu ý rằng các bài tập vẫn khá khó. Tuy nhiên, bạn sẽ được huấn luyện viên theo dõi và hỗ trợ, đồng thời đưa ra lời khuyên trong suốt buổi tập.
Buổi tập tại Carbonne được thực hiện với tất chống trượt (bạn có thể mua tại chỗ), và phòng tập thể dục cung cấp khăn tắm cho bạn. Các sản phẩm chăm sóc và làm đẹp cũng có sẵn trong phòng thay đồ. Các lớp học giới hạn tối đa 12 người tham gia, và bạn có thể đặt chỗ trên trang web của họ.
Về giá cả, một buổi học sẽ có giá 45 euro, nhưng có một gói thử nghiệm với giá 30 euro. Gói chào mừng với 3 buổi học có giá 90 euro, gói 5 buổi học có giá 215 euro và gói 10 buổi học có giá 405 euro. Nếu bạn muốn săn chắc cơ thể và tăng cơ bắp, Phương pháp Carbonne của Carbonne có vẻ hiệu quả, mặc dù chúng tôi chỉ thử nghiệm một buổi học chứ không phải nhiều buổi học trong thời gian dài.
Vị trí
Carbonne
14 boulevard Saint Martin
75010 Paris 10
Trình lập kế hoạch tuyến đường
Đặt chỗ
www.carbonnestudio.com
