Pilate Reformer tại Episod: một lớp học tập thể cường độ cao để tăng cường sức mạnh cơ bắp sâu

Thông báo cho những ai không thích tập cardio! Máy Pilate Reformer của Episod giúp bạn tăng cường sức mạnh và biến đổi cơ thể mà không cần tập cardio quá nhiều. Với máy reformer và huấn luyện viên thể dục tận tình, Episod cung cấp các lớp học Pilate Reformer chất lượng cao.

Bạn muốn bắt đầu tập thể dục một cách nhẹ nhàng? Các lớp học tập thể Pilate Reformer tại Episod, mặc dù có cường độ tập luyện cao, nhưng là một lựa chọn rất tốt và chúng tôi sẽ giải thích lý do tại sao. Dựa trên phương pháp Pilate, nhằm tăng cường cơ bắp sâu, cải thiện tư thế, sự dẻo dai và hơi thở, Pilate Reformer là một biến thể của Pilate, sử dụng một máy tập đặc biệt gọi là reformer.

Cụ thể, một buổi tập Pilate Reformer tại Episod bao gồm những gì? Được tổ chức dưới dạng lớp học tập thể cường độ cao, các buổi tập Pilate Reformer kéo dài 50 phút với sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể dục và nhạc nhịp điệu. Buổi tập sẽ diễn ra trên máy gọi là reformer, giúp bạn tăng cường sức mạnh cơ bắp sâu.

Sau khi khởi động, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng máy reformer và các phụ kiện của nó, sau đó chỉ cho bạn từng động tác một. Tập luyện với máy reformer đòi hỏi sự tập trung và cân bằng, điều này sẽ đến theo thời gian, vì máy có thể trông phức tạp lúc đầu. Trong buổi tập Pilate Reformer tập thể tại Episod, bạn sẽ rèn luyện sâu các cơ đùi, mông, bụng, cũng như cánh tay và vai, nhờ các động tác chậm và được thực hiện một cách cường độ cao.

Nếu bạn không thích tập cardio quá nhiều, các lớp học Pilates Reformer tập thể tại Episod là lựa chọn hoàn hảo cho bạn! Tuy nhiên, đừng nghĩ rằng các buổi tập này dễ dàng hơn, vì việc tập cardio ít hơn không có nghĩa là bạn không đốt cháy calo và đổ mồ hôi.

Một buổi tập Pilates Reformer theo nhóm tại Episod có giá 39 euro. Giá khá cao này là do chất lượng của phòng tập thể dục, cơ sở hạ tầng, dịch vụ mà phòng tập cung cấp và chất lượng huấn luyện. Reformer có chi phí cao hơn các buổi tập thể dục khác tại Episod, đặc biệt là do các máy reformer chất lượng cao được cung cấp tại Episod. Không phải tất cả các phòng tập Episod đều cung cấp Pilate Reformer, để tập luyện, hãy đến studio Pigalle, Levallois và République.

Ở Paris, có thể tham gia các lớp học tập thể tại những phòng tập thể dục nào?
Bạn không thể tự động viên mình tập thể dục? Nhiều phòng tập thể dục ở Paris cung cấp các lớp học tập thể để mọi người có thể cùng nhau tập luyện trong không khí vui vẻ và thoải mái. Cho dù bạn thích aquabike, bootcamp, boxing hay chỉ đơn giản là muốn đốt cháy calo, bài viết này là dành cho bạn. [Đọc thêm]