无论你是不是有绿手指，采摘活动都让大家心服口服：即使是最笨拙的园艺新手也有机会在现场专业人士的指导下，变成真正的当季水果蔬菜专家。
在夏季， 这批菜园把关注点放在色彩斤丽的水果蔬菜上，包括不可或缺的番茄，拥有多种品系（牛心番茄、罗马番茄，以及克里米亚黑番茄等），酸甜的浆果（覆盆子、蓝莓、黑醋栗等）以及为夏日家常菜提供原料的各种蔬菜，如甜椒、西葫芦、茄子等。
要吃到新鲜且在地的水果和蔬菜，唯一的建议就是前往法兰西大区的自采园，在那儿采摘，足以做成蔬菜罐头、自制果酱、水果泥，甚至还有可在盛夏炎热日子里享用的冷汤以降暑解渴。
今年夏天在法兰西岛的采摘园应采摘哪些水果、蔬菜与香草：
水果
- 黑加仑（7月）
- 樱桃（6月）
- 草莓（整个夏季）
- 覆盆子（6月中旬至7月中旬，8月中旬起）
- 红醋栗（6月与7月）
- 黑莓（8月中旬起）
- 梨（8月底起）
- 苹果（8月起）
- 李子（7月与8月）
- 大黄（6月/7月）
蔬菜
- 大蒜（7月/8月）
- 芦笋（6月）
- 茄子（6月/7月/8月/9月）
- 甜菜根（6月/7月/8月/9月）
- 甜叶莴苣叶（瑞士甜菜叶，6月/7月/8月/9月）
- 胡萝卜（整个夏季）
- 甘蓝（7月/9月）
- 黄瓜（整个夏季）
- 小黄瓜（7月下旬到8月中旬）
- 葫芦/南瓜科蔬（7月末起）
- 西葫芦（整个夏季）
- 芹菜（8月/9月）
- 蒜瓣头（7月/8月/9月）
- 菠菜（6月/7月/9月）
- 四季豆/扁豆（7月/8月/9月）
- 甜玉米（8月起）
- 芜菁（6月和9月）
- 洋葱（整个夏季）
- 豌豆（6月和7月）
- 韭葱（8月/9月）
- 甜椒（整个夏季）
- 土豆（整个夏季）
- 萝卜（整个夏季）
- 生菜（整个夏季）
- 番茄（所有品种，整个夏季）
香草植物
花卉
- 大丽花（7月/8月/9月）
- 鸢尾花（自6月中旬起，整个夏季）
- 百合（自6月中旬起，整个夏季）
- 毛地黄花（又名 狼嘴花，7月、8月、9月）
- 康乃馨与风铃花（6月/7月）
- 牡丹（6月）
- 皇后菊（7月和8月）
- 玫瑰花（整个夏季）
- 百日菊（7月和8月）
巴黎大区的采摘地：在哪里能采到这些美味佳品？
法兰西岛大区的自采园：亲手采摘水果、蔬菜与花卉
正值好天气，何不趁机前往法兰西岛的采摘园，亲手采摘水果、蔬菜与花朵？ [阅读更多]
法兰西岛大区的自采园：亲手采摘水果、蔬菜与花卉
