في السنوات الأخيرة، أصبحت الموجات الحارة منتظمة وطويلة الأمد بشكل متزايد. والموجة الحارة هي نوبة من درجات الحرارة المرتفعة ليلاً ونهاراً على مدى فترة طويلة، منثلاثة أيام وليالٍ متتالية، حيث لا تقل درجة الحرارة عن 20 درجة. تُعرف موجات الحر أيضاً باسم موجات الحر"الاستوائية"، وعلى الرغم من أنها كانت شائعة جداً في جنوب فرنسا، إلا أنها أصبحت الآن أكثر انتشاراً في منطقة باريس وفي باريس نفسها.
إلا أننا في الريف، نتحمله بشكل عام بشكل أفضل بكثير، وذلك بفضل المساحات الخضراء. أما في العاصمة، فالأمر أصعب قليلاً بسبب تأثيرالجزر الحرارية في المناطق الحضرية. يمكن أن تكون هذه الليالي شديدة الحرارة ضارة بصحة الفئات الضعيفة مثل كبار السن والمرضى والحوامل والأطفال الصغار، حيث تواجه أجسامهم صعوبة في التعافي من الأيام شديدة الحرارة.
في وسط المدينة، تسمح الشوارع بدخول هواء أقل وتطلق المواد التي تدخلها حرارة النهار عند حلول الظلام، مما يؤدي إلى اختلاف عدة درجات بين باريس والضواحي أو بوا دو فينسين وبوا دو بولون. وللوقاية من ذلك، فإن الأمر معقد بعض الشيء، حيث تحتاج إلى إبقاء النوافذ مغلقة حتى يصبح الجو في الخارج أبرد مما هو عليه في منزلك، لترى مدى فائدة المروحة.
في هذه الحالة، يمكنك وضعه مقابل النافذة، مما يجلب الهواء البارد إلى منزلك. فبدون وجود مكيف هواء في المنزل، من الصعب خفض درجة الحرارة قبل ذلك الوقت، مع الأخذ في الاعتبار أن درجات الحرارة الأكثر لطافة تصل في وقت متأخر، وغالبًا ما يكون ذلك أثناء الليل. يمكنك أيضًا وضع قطعة قماش مبللة على نفسك أو على وسادتك لمساعدتك على النوم، وإغلاق المصاريع إذا كانت لديك... ولا تنسى أنترطب جسمك بانتظام خلال النهار!
