تشهد فرنسا بانتظام نوبات من الحرارة الشديدة، لا سيما في شهري يوليو وأغسطس. يمكن أن يكون لموجات الحر هذه عواقب وخيمة على الصحة، خاصة في المناطق الحضرية. ففي باريس ومنطقة إيل دو فرانس، غالباً ما ترتفع درجات الحرارة في باريس ومنطقة إيل دو فرانس إلى أكثر من 30 درجة مئوية، مما يجعل الحياة اليومية صعبة. لذا من الضروري اتخاذ الاحتياطات الصحيحة لحماية نفسك. ولكن ما هي هذه الاحتياطات؟ نلقي نظرة!
الموجة الحارة في الصيف، ودرجات الحرارة المرتفعة، والمخاطر الصحية: عندما تبدأ الموجة الحارة، خاصةً في شهري يوليو وأغسطس، يمكن أن تتجاوز درجات الحرارة بسهولة 30 درجة مئوية. لذا من الضروري الحصول على معلومات واتباع التوصيات للحماية الفعالة.
في مواجهة هذه الحرارة الشديدة، من الضروري اتخاذ الاحتياطات الصحيحة. أول ما يجب فعله هو شرب الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش. يجب عليك أيضًا تجنب المشروبات الكحولية أو المشروبات الحلوة جدًا، واختيار نظام غذائي خفيف غني بالماء: الفاكهة الطازجة والخضروات والسلطات.
خلال الجزء الأشد حرارة من اليوم (بين الساعة 11 صباحاً و4 عصراً)، قلل من نزهاتك. إذا لم يكن هناك مفر من ذلك، ارتدِ ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة وقبعة وضع كريم الشمس. ابحث قدر الإمكان عن مناطق مظللة أو أماكن مكيّفة الهواء لتجنب الإصابة بضربة الشمس.
توفر مراكز التسوق والمكتبات ودور السينما مأوى لطيفاً ومكيفاً. في المنزل، أبقِ الستائر والستائر مغلقة خلال النهار لحجب الحرارة، وقم بتهوية المنزل في المساء عندما تنخفض درجة الحرارة. يوصى بشدة باستخدام المراوح أو مكيفات الهواء إذا كانت متوفرة.
للحفاظ على هدوئك دون أن ترهق نفسك، اختر الأنشطة الهادئة والداخلية مثل القراءة أو لعب ألعاب الطاولة أو الذهاب إلى السينما أو زيارة المتاحف. تُعد حمامات السباحة والحدائق المائية طريقة أخرى رائعة للاسترخاء والاستجمام.
البقاء متيقظاً أمر ضروري لصحتك وصحة أحبائك. تابع توقعات الطقس، واستمع إلى نصائح السلطات المحلية، وكيّف روتينك اليومي مع أحوال الطقس. مع الممارسات الصحيحة، يمكنك الاستفادة القصوى من فصل الصيف على الرغم من الموجة الحارة.
موجة حرّ في باريس وإيل دو فرانس: المنطقة تحت الإنذار البرتقالي هذا الثلاثاء
وفقًا لأحدث نشرة صادرة عن هيئة الأرصاد الجوية الفرنسية، فإن منطقة إيل دو فرانس، وبالتالي باريس، تحت الإنذار البرتقالي هذا الثلاثاء، حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 35 درجة تقريبًا. [اقرأ المزيد]
الموجة الحارة وذروة التلوث في إيل دو فرانس: قيود على حركة المرور يومي 13 و14 أغسطس
نظرًا للموجة الحارة وذروة التلوث في منطقة إيل دو فرانس، تمدد محافظة شرطة باريس القيود المرورية في 13 و14 أغسطس 2025. تم تخفيض الحد الأقصى للسرعة بمقدار 20 كم/ساعة على العديد من الطرق، ويوصى بشدة بالعمل عن بُعد للحد من التنقل. نخبرك بكل شيء عن ذلك. [اقرأ المزيد]
التلوّث في باريس: تمديد مواقف السيارات السكنية المجانية يوم الخميس 14 أغسطس 2025
بسبب نوبة تلوث الهواء بالجسيمات الدقيقة، تمدد مدينة باريس مجانية مواقف السيارات السكنية ليوم الخميس 14 أغسطس 2025. والهدف من هذا الإجراء هو تشجيع السكان على استخدام وسائل نقل بديلة من أجل الحد من الانبعاثات الملوثة. [اقرأ المزيد]
الموجة الحارة في باريس ومنطقة إيل دو فرانس: ما الذي يمكنك فعله حيال ذلك؟
في هذه الفترة المشمسة جدًا، تضرب موجة حارة جديدة منطقة باريس. وفي حين أنه من الرائع أن نشهد طقساً جميلاً، إلا أن ارتفاع درجات الحرارة ينطوي على مخاطر على صحتنا. إليك بعض التوصيات والنصائح التي يجب اتباعها خلال موجة الحر. [اقرأ المزيد]
موجة الحر: الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها أثناء الطقس الحار
من الصعب التأقلم مع درجات الحرارة المرتفعة خلال الموجة الحارة، خاصةً عندما لا تعرف ماذا تأكل أو تشرب! في حين أنه من المغري تناول المشروبات الباردة، إلا أنه من الأفضل تجنبها، تماماً مثل العديد من الأطعمة. إليك التفاصيل! [اقرأ المزيد]
خرافات وحقائق حول ما يجذب البعوض: نصائح معصومة لحماية نفسك
مع الموجة الحارة وارتفاع درجات الحرارة، يتكاثر البعوض في جميع أنحاء البلاد، ولا يترك لنا أي متنفس. ما الذي يجذبهم حقاً، وكيف يمكنك إبعادهم أو حماية نفسك منهم؟ نلقي نظرة على التوصيات. [اقرأ المزيد]
الموجة الحارة في باريس: أين يمكنك أن تجد جزرًا من البرودة لتخفيف الحرارة؟
مع انتشار موجة الحر في أجزاء من فرنسا، تعمل باريس على تفعيل شبكة "الجزر الباردة". المتاحف والمكتبات والمتنزهات وحمامات السباحة والكنائس: أكثر من 1400 مكان تم تعبئتها لمساعدة السكان على حماية أنفسهم من الحرارة ابتداءً من يوم الخميس 19 يونيو. [اقرأ المزيد]
موجة الحر: أين يمكنك الاسترخاء في باريس ومنطقة إيل دو فرانس؟ أين تذهب عندما يكون الجو حاراً
ترتفع درجات الحرارة: الجو حار في العاصمة. لذلك شرعنا في البحث عن أفضل الأماكن للاسترخاء في باريس. من دور السينما وحمامات السباحة والشواطئ إلى الحانات والمطاعم، لدينا أفضل ما تقدمه باريس هذا الصيف. [اقرأ المزيد]
الموجة الحارة: أين يمكنك الاسترخاء مع الأطفال في باريس هذا الصيف عندما يكون الجو حاراً جداً؟
هل الجو حار، أو حتى حار جداً؟ هل تبحث عن مكان للاسترخاء مع الأطفال هذا الصيف في باريس؟ لقد وضع المحررون قائمة بأفضل الأماكن التي يمكنك الاسترخاء فيها مع أطفالك الصغار. [اقرأ المزيد]
المتنزهات والحدائق في باريس مفتوحة 24 ساعة في اليوم: قائمة المساحات الخضراء المفتوحة طوال الليل
هل تعلم؟ يوجد في باريس أكثر من مائة متنزه وحديقة مفتوحة على مدار 24 ساعة في اليوم! لذا يمكنك الذهاب إليها في أي وقت من النهار أو الليل، وخذ وقتك، خاصةً في الأيام المشمسة، للاستمتاع بالطقس المعتدل أثناء التنزه تحت النجوم! [اقرأ المزيد]
منتزه باريس فلورال دي فينسين وحدائقه الرائعة وأنشطته
حديقة الزهور هي أكبر حديقة في باريس، وتقع في بوا دو فينسين على مرمى حجر من القصر. وبالإضافة إلى نباتاتها الرائعة، فهي حديقة عملاقة تضم ألعاباً في الهواء الطلق للأطفال، وغولفاً مصغراً، وألعاباً في روزاليه، ومعارض ومبيعات وعروضاً ودفيئة فراشات والعديد من الكنوز الأخرى. [اقرأ المزيد]
جزيرة آدم: الكتلة الخضراء في منطقة إيل دو فرانس، على بعد 25 كم من باريس
تُعدّ جزيرة آدم واحدةً من أجمل الجولات الاستكشافية في فرنسا ومصدر إلهام للعديد من رسامي المناظر الطبيعية، وهي عبارة عن كتلة خضراء حقيقية يمكن اكتشافها على بعد بضعة كيلومترات فقط من باريس. تقع هذه القرية الواقعة في فال دواز على ضفاف نهر الأواز، مع منتجعها الساحلي وآثارها الجميلة، وتضم هذه القرية الواقعة في فال دواز الكثير مما يغري الباحثين عن التنزه وجولة استكشافية. [اقرأ المزيد]
سراديب الموتى في باريس، زيارة غير عادية إلى أحشاء العاصمة
هل سبق لك أن غامرت بالدخول إلى سراديب الموتى في باريس؟ دعنا نذهب ونكتشف هذا المكان البني المخيف، المعروف للجميع ولكن لم يزره معظمهم من قبل. إنه موقع رائع وتاريخي، وتستحق الجولة في سراديب الموتى بصحبة مرشد سياحي أن تقوم بجولة في سراديب الموتى تستحق الزيارة وكميزة إضافية هي أنها تبقيك بارداً في الجو الحار، لذا يمكنك الاستفادة منها إلى أقصى حد. [اقرأ المزيد]
كينغورو، الحديقة الترفيهية للأطفال في أوبيرفيلييه
خلال العطلات المدرسية، في أيام الأربعاء أو في عطلات نهاية الأسبوع، هل تبحث عن مكان يمكن لأطفالك أن يستمتعوا فيه بالترويح عن أنفسهم؟ قم بزيارة إحدى حدائق الألعاب الداخلية في المنطقة، حيث يمكن للصغار والكبار على حد سواء، من سن 0 إلى 12 عاماً، أن يطلقوا العنان لأنفسهم، ويطلقوا العنان لأنفسهم، وقبل كل شيء أن يستمتعوا معاً في مغامرة عائلية. [اقرأ المزيد]
حديقة بوا لو روا الترفيهية (77): سباحة مجانية وأنشطة رياضية غير محدودة
يُعد منتزه بوا لو روا الترفيهي في مقاطعة سين-إيه-مارن المكان المثالي لممارسة مجموعة من الأنشطة في الهواء الطلق، بما في ذلك السباحة المجانية في الصيف والغولف والتنس. يقع هذا المنتزه الترفيهي الذي تبلغ مساحته 73 هكتاراً على ضفاف نهر السين، مع إمكانية الوصول المباشر إلى غابة فونتينبلو، وهو المكان المثالي للاسترخاء والرياضة والمرح العائلي. [اقرأ المزيد]
حديقة أكوا سلايد بارك، الحديقة المائية القابلة للنفخ في لونغوي سانت ماري، أوز
أكوا سلايد بارك هو اسم الملعب المائي القابل للنفخ الموجود في مركز لونغواي-سان-ماري للرياضات المائية في مقاطعة أوز. خارج باريس مباشرةً، سنذهب لاكتشاف هذه البقعة الخضراء المثالية للسباحة والاستمتاع بالمياه دون الحاجة إلى الذهاب بعيداً. [اقرأ المزيد]
حوض سباحة جوزفين بيكر في باريس: حوض سباحة عائم في الهواء الطلق على نهر السين
هل ترغب في السباحة؟ سنأخذك إلى حوض سباحة جوزفين بيكر، وهو مكان عائم على المسرح حيث يمكنك الاستمتاع بحوض سباحة في الهواء الطلق! [اقرأ المزيد]
جيرار تورين صانع الآيس كريم في باريس، صانع الآيس كريم في باريس، أفضل صانع آيس كريم في فرنسا
يفتتح صانع الآيس كريم جيرار توران، صانع الآيس كريم، صانع الآيس كريم الأول في باريس، في 27 شارع دي ليفيس. ابتداءً من نهاية يونيو 2023، يمكنك الاستمتاع بالمثلجات اللذيذة والاستثنائية 7 أيام في الأسبوع. [اقرأ المزيد]
