بيكرام: استوديو اليوغا والبيلاتيس الساخن الذي تحتاج إلى تجربته بشكل عاجل

يقدم استوديو بيكرام بيكرام باستوديوهاته في جادة غراند بوليفارد وفي ماريه جلسات يوغا ساخنة وبيلاتس في غرفة ساخنة لممارسة تمارين مكثفة تجمع بين المرونة والتقوية والتخلص من السموم.

يقع استوديو بيكرام في منطقتين مركزيتين في باريس، وهما جادة غراند بوليفارد وماريه، وهو استوديو لا بد منه لمحبي اليوغا الساخنة والبيلاتس. استناداً إلى الطريقة التأسيسية ليوغا بيكرام، يقدم هذا الاستوديو تجربة فريدة من نوعها: 90 دقيقة في غرفة ساخنة تصل درجة حرارتها إلى 40 درجة، يتبع خلالها الطلاب سلسلة دقيقة من الوضعيات الديناميكية وتمارين التنفس.

أفضل الأماكن لممارسة اليوغا والزن في باريس
اليوغا هي الطريقة المثلى للعناية بعقلك وجسمك! لقد اخترنا لك أفضل الأماكن لممارسة هذا النظام القديم في أكثر الأماكن التي تبعث على الراحة النفسية في باريس! [اقرأ المزيد]

كنا محظوظين بما فيه الكفاية لتجربة صف يوغا بيكرام في ليه جراند بوليفارد. تم تصميم الصف حول 26 وضعية (أساناس) و2 من تمارين التنفس (براناياما) يتم أداؤها بترتيب دقيق. تُعدك كل وضعية من هذه التمارين للوضعية التي تليها، حيث تعمل على إطالة عضلاتك وتقويتها تدريجياً. وتسمح لك اليوغا الساخنة التي تُمارس في غرفة درجة حرارتها 40 درجة مئوية بالتعرق الشديد، مما يساعدك على التخلص من السموم واسترخاء عضلاتك بسرعة. نحن نحذرك: أنت على موعد مع متعة حقيقية!

ما هي فوائد طريقة بيكرام؟ تعمل هذه الطريقة على الجسم بأكمله، حيث تعمل على تحسين وضعية الجسم بأكمله وتقوية العضلات العميقة ومحاذاة العمود الفقري وتحسين المرونة وزيادة تناسق الجسم وتحسين الصورة الظلية. كما تُعد الممارسة المنتظمة حليفاً قوياً ضد الإجهاد والتوتر العضلي، حيث تشجع الحرارة على الاسترخاء.

إذا لم تمارس اليوغا من قبل، فلا تقلق! فالفصول مفتوحة للجميع، بغض النظر عن العمر أو الحالة البدنية. يمكنك تكييف كل تمرين ليناسب مستواك. ولكن اعلم أنه من المحتمل أن تتعرق كثيراً، وأن الاستحمام ضروري إذا كنت ستعود إلى العمل بعد ذلك. يوصي الاستوديو بأن تحافظ على ترطيب جسمك جيداً قبل الجلسة وبعدها.

ستفوزك طريقة بيكرام بأصالتها وفعاليتها واهتمام مدربينا باحتياجاتك. قم بذلك!

هذه الصفحة الممولة ليست من كتابة تحرير SORTIRAPARIS.