Jízda na kole v Episodu: lekce indoor cyclingu pro spálení co nejvíce kalorií

Pokud chcete spálit kalorie, jsou pro vás cyklistické lekce Episod jako stvořené. Připravte se na 45 minut intenzivní jízdy na kole při hudbě.

Pozor, milovníci kardio cvičení! Vyzkoušeli jsme cyklistické lekce v Episodu a můžeme potvrdit: pořádně se zapotíte. Cyklistika intenzivně zatěžuje srdce a plíce a zlepšuje celkovou vytrvalost. Je to ideální aktivita pro rychlé spalování kalorií, často 500 až 800 za jednu lekci, což z ní dělá neocenitelného spojence při hubnutí. Výhodou jízdy na kole však není jen spalování kalorií: posiluje také spodní část těla, zejména stehna, hýždě a lýtka.

Trendy posilovny v Paříži
V Paříži se v posilovnách nejen potíte, ale stávají se z nich módní místa, kde můžete spojit sport a pohodu. Objevte náš výběr nejlepších adres pro stylové a motivující cvičení. [Přečtěte si více]

Ale jak konkrétně probíhá cyklistická jízda v Episodu? Cvičení probíhají formou skupinových lekcí v místnosti vybavené několika pevnými koly. Ačkoli lekce neprobíhá v úplné tmě, přesto jste ponořeni do tlumené atmosféry, kterou přerušují světelné efekty. Sezení v Episodu trvá 45 minut, po zahřátí následuje několik rozdělených cviků, střídavě rychlostních a silových. Celé sezení probíhá za doprovodu hudby a řídí se pokyny a motivačními sděleními trenéra.

Společnost Episod otevírá novou tělocvičnu v Louvru a nabízí novou disciplínu
Pozor, příznivci skupinového fitness! Tělocvična Episod právě otevřela novou tělocvičnu v centru Paříže, na adrese 21 rue Hérold. Program zahrnuje pilates reformer, cyklistiku a především zcela novou disciplínu: Heat. [Přečtěte si více]

Výhodou výuky jízdy na kole ve společnosti Episod je, že je dostupná pro každého. Trenér vám hned na začátku lekce pomůže přizpůsobit kolo vaší úrovni a vysvětlí vám, jak na to, pokud jedete poprvé. Co se týče vybavení, potřebujete pouze sportovní oblečení (lehké, protože vás varujeme: bude vám horko) a láhev vody. Cyklistické boty a ručníky jsou k dispozici na místě.

Ačkoli pobyt není levný - 30 eur za osobu - je to dáno kvalitou nabízeného vybavení a služeb. Ručníky jsou samoobslužné, stejně jako hygienické a kosmetické přípravky, zejména pro ženy. Upozorňujeme, že lekce cyklistiky nenabízejí všechny tělocvičny Episod, ale pouze ty na náměstí Place de Clichy, République, Nation a Louvre. Tak co, jste připraveni spálit co nejvíce kalorií?

Tento test byl proveden v rámci profesní pozvánky. Pokud se vaše zkušenosti liší od našich, dejte nám prosím vědět.