¿Quiere hacer ejercicio, pero no en una de esas cadenas de gimnasios a menudo impersonales? En la capital, varios estudios han abierto sus puertas en los últimos años, ofreciendo un amplio abanico de disciplinas para iniciarse, lejos de una mera plataforma cardio-muscular. En el distrito 16, Hera Club es uno de ellos, pensado por y para mujeres, para un enfoque completo del fitness, accesible a todos, gracias a la California Barre.
Este método, creado por Sophia Willoughby Jeremiasz, combina los beneficios del yoga, el pilates, el fitness, la danza y el trabajo del suelo pélvico, para trabajar músculos que a menudo se pasan por alto, en pequeñas clases grupales ambientadas con música que no requieren cardio y se considerande "bajo impacto", aunque muy intensas. Una disciplina que promete una figura tonificada, alargada y más firme, y que pretende esculpir el cuerpo de la cabeza a los pies.
Hay5 tipos de clase, con entrenadores diferentes, para darte más o menos variedad: más o menos cardio, centrada en los glúteos, con yoga... Pudimos probar la versión clásica, pensada para todos los niveles y edades gracias a los movimientos controlados y al trabajo muscular isométrico. Junto a nosotros había tres accesorios: una pelota pequeña, una banda elástica y pesas, que utilizamos durante toda la clase.
Al ritmo de una animada lista de reproducción, seguirás los movimientos de tu entrenador sin perder el aliento, pero los movimientos exigidos están lejos de ser suaves y harán trabajar de verdad todo tu cuerpo, ¡y lo notarás, desde los muslos hasta los abdominales, pasando por los bíceps! Lo notarás, desde los muslos hasta los abdominales, ¡sin olvidar los bíceps!
Nuestro entrenador hablaba medio inglés y medio francés, lo que no es muy práctico si no se domina la lengua de Shakespeare, ya que es muy importante comprender ciertos elementos para adoptar una postura correcta desde el principio, pero no es el caso de todos los entrenadores.
Se nota la inspiración en el ballet, ya que una parte de la clase se pasa con zapatillas de punta y tacones y se practica en una barra frente a un espejo. Unas diez personas participan junto a nosotros y, aunque se nota que algunos llevan mucho tiempo practicando, la clase es muy tranquilizadora, accesible a los principiantes y no requiere ninguna habilidad particular. Todos lo hacen bien, ayudados si es necesario por el simpático entrenador.
Estiramos antes de aprovechar, durante los últimos diez minutos, para pasar sobre los músculos a recuperar una pistola de masaje Therabody, que se supone que reduce las agujetas durante los días siguientes. Y aunque no elimina todas las agujetas, es bastante eficaz, ¡y nos gustaría tenerla en todas partes!
Después de tu clase de deporte, el local ha pensado en todo y te espera para darte la bienvenida con una bebida saludable o un dulce en su pequeña cafetería, cuya decoración es tan minimalista, luminosa y de diseño como la de los vestuarios. Además, ¡también puedes parar aquí sin hacer deporte! Si te falta ropa de fitness, también puedes hacerte con algunas marcas californianas y parisinas en la zona comercial.
Como muchos clubes modernos y muy atractivos, el precio de las clases no está necesariamente al alcance de todos. Hay que pagar 38 euros por una clase, un buen precio para una sesión de vez en cuando, lo que viene a ser 180 euros por 5 clases. La oferta introductoria, a 75 euros por 3 clases, puede ser una buena manera de empezar.
Esta prueba se realizó como parte de una invitación profesional. Si su experiencia es diferente a la nuestra, por favor, infórmenos.
Fechas y horario de apertura
Días siguientes
Sábado :
de 09:30 a 17:30
Domingo :
de 09:30 a 17:30
Lunes :
de 07:30 a 21:30
Martes :
de 07:30 a 21:30
Miércoles :
de 07:30 a 21:30
Jueves :
de 07:30 a 21:30
Viernes :
de 07:30 a 21:30
Ubicación
Club Hera
87 Rue de Longchamp
75116 Paris 16
Tarifas
Cours : €38
Sitio web oficial
www.heraclubparis.com
