Oletko kyllästynyt tavallisiin kuntotunteihin ja haluaisit kokeilla jotain uutta ja hieman erilaista? Entä mitä jos hyppäisit tunniksi trampoliinille? Pariisin 16. kaupunginosassa, lähellä Arc de Triomphea, odottaa ainoa Jumping Fitness -keskus pääkaupungissa. Siellä voit polttaa satoja kaloreita energisessä tunnissa, jossa yhdistyvät tanssi, lihasvoimaharjoittelu ja hyppiminen hauskanpidon lomassa.
Elena, perustaja, päätti tuoda tämän hämmästyttävän lajin Pariisiin, vaikka oli kehittänyt sitä alunperin Venäjällä. Se on urheilulaji, jonka avulla voi harjoittaa kardiovaskulaarista kuntoa, tasapainoa ja syviä lihaksia ilman niveliin kohdistuvaa rasitusta trampolin avulla. Varaudu, nämä ovat erittäin intensiivisiä sessioita, jotka saavat veden virtaamaan ja polttamaan lähes 700 kaloria! Toisin kuin tavallinen tunti, tämä on kuitenkin erittäin
Alkuillan treeneissämme kaikki osallistujat olivat naisia, mutta tunnit ovat avoinna kaikille. Mukaan kannattaa ottaa puhtaat urheiluvaatteet, sopivat kengät ja vesipullo, sillä kuumuus kohoaa nopeasti salissa yhdessä tehdyn treenin myötä ja nesteytys on tärkeää.
Sitten kun on vaihtanut vaatteet alakerran pukuhuoneessa, voi valita itselleen pienestä yksilöllisestä trampoliinistaan noin kymmenen vaihtoehdon joukosta, joka on aseteltu peilin edessä. Älä huoli, aina on aloittelijoita, joten et ole ainoa, joka joutuu miettimään, miten liikkua niin, että hyppynestettä saadaan pehmeämmäksi. Toisaalta, ohjaaja ei pysähdy kertomaan, oletko asettunut oikeaan asentoon, joten sinun on luotettava hänen luonnolliseen lahjakkuuteensa.
Meille lourinkin hyvä puoli tuntia, ennen kuin saimme ylläpidettyä liikkeen jatkuvuuden! Valmentajanne mukaan kurssilla voi käyttää englantia, ja mikäli kieli ei ole hallussa, on tärkeää seurata liikkeitä huolellisesti pysyäksesi mukana. Elena oli muuten erittäin energinen ja iloinen, mikä kuvastaa myös kurssin tunnelmaa – kuin osallistuisit urheilun ja klubivisiitin yhdistelmään yössä!
Valmentavat tanssit jatkuvat tunnin ajan, ja myös liikkeet ovat ketjuissa: ei salsaa, hyppyjä oikealta vasemmalle, nyrkkeilyä, tasapainoharjoituksia, keskivartalon vahvistuksia ja jopa käsipainoja! Kukaan ei ole tylsistynyt hetkeksikään, ei paineita, ja täytyy sanoa, että pidämme todella hauskaa. Tästä kaivaa todellista energiaa työpäivän jälkeen.
Jos harrastat hieman lihaskuntoharjoittelua, se saattaa tuntua ensimmäiseksi raskaalta, muttei mahdottomalta selättää! Aloittelevat voivat kuitenkin hikitä hetken ja tuntea jalkojensa olevankin hieman tunnottomat. Ei huolta, , sillä vaahtomuovimatto imee yli 80 % iskusta.
Meidän osaltamme ei myöskään ollut seuraavana päivänä lainkaan lihaskipuja! Voitte olla huolissanne jopa siitä, että kaatuisitte trampolinin hyppytähdissä, mutta todellisuudessa riski on erittäin pieni.
Kattava laji, joka treenaa koko kehoa ja tarjoaa suosittuja harjoituksia varhaisaamutunneilla. Tilaa valaistaan hyvinkin himmeästi, luoden klubimainen tunnelma. Valikoimasta löytyy erilaisia versioita, joissa keskitytään esimerkiksi potkunyrkkeilyyn, pilatekseen tai tanssiin, mutta Basic Mix -kurssi sopii mainiosti ensikosketukseen. Yhden tunnin hinta on 27 euroa, ja uusille asiakkaille on tarjolla erikoispaketti, jossa kolme kertaakin maksaa vain 39 euroa.
Tämä testi tehtiin osana ammattilaisen kutsua. Jos kokemuksesi eroaa meidän kokemuksestamme, kerrothan meille.
Päivämäärät ja aikataulut
Seuraavat päivät
sunnuntai :
- 09:30 haastaa 16:30
maanantai :
- 08:00 haastaa 21:30
tiistai :
- 08:00 haastaa 21:30
keskiviikko :
- 08:00 haastaa 21:30
TORSTAI :
- 08:00 haastaa 21:30
perjantai :
- 08:00 haastaa 20:00
Lauantai :
- 09:30 haastaa 16:30
Paikka
Jumpman
2 Avenue Alphand
75116 Paris 16
Hinnat
1 séance : €27
Virallinen sivusto
www.jumpmanfitness.com
