Hera Club: naisten kuntostudio 16. kaupunginosassa, jossa yhdistyvät California Barre ja design-kahvila.

Haluatko treenata, mutta et missään niistä usein persoonattomista kuntosaliketjuista? Pääkaupungissa on viime vuosina avannut ovensa useita studioita, jotka tarjoavat monenlaisia lajeja, kaukana pelkästä sydän- ja lihaskuntosalista. Yksi niistä on 16. kaupunginosassa sijaitseva Hera Club, joka on suunniteltu naisille ja naisten toimesta, ja joka tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan kuntoiluun, joka on kaikkien ulottuvilla California Barren ansiosta.

• Lue myös
• Tämän viikon parhaita vinkkejä Pariisissa ja Île-de-France -alueella 27. huhtikuuta–3. toukokuuta 2026.
• Juoksutapahtumien ja juoksukilpailujen opas vuodelle 2026 Pariisissa ja Île-de-France'n alueella

Tässä Sophia Willoughby Jeremiaszin luomassa menetelmässä yhdistyvät joogan, pilateksen, kuntosalin, tanssin ja lantionpohjatyöskentelyn hyödyt, jotta voidaan harjoittaa lihaksia, jotka usein jäävät huomiotta, pienryhmätunneilla, jotka on sävelletty musiikin tahtiin, jotka eivät vaadi sydänliikuntaa ja joita pidetään"matalavaikutteisina", mutta erittäin intensiivisinä. Tämä laji lupaa kiinteän, pitkänomaisen ja kiinteän vartalon, ja sen tavoitteena on muotoilla kehoa päästä varpaisiin.

Tarjolla on5 erilaista luok kaa, joissa on eri valmentajat, jotta hauskaa on vaihtelevasti: enemmän tai vähemmän sydäntä, keskittyen pakaroihin, joogaa... Saimme kokeilla klassista versiota, joka on suunniteltu kaikille tasoille ja ikäryhmille hallittujen liikkeiden ja isometrisen lihastyön ansiosta. Vieressämme oli kolme lisävarustetta: pieni pallo, kuminauha ja painot, joita käytimme koko tunnin ajan.

Vauhdikkaan soittolistan tahdissa seuraat valmentajasi liikkeitä hengästymättä, mutta vaaditut liikkeet eivät ole suinkaan hellävaraisia, vaan ne harjoittavat todella koko kehoasi - ja tunnet sen reisistä vatsalihaksiin ja hauiksiin! Tunnet sen reisistä vatsalihaksiin, hauiksia unohtamatta!

Valmentajamme puhui puoliksi englantia ja puoliksi ranskaa, mikä ei ole kovin käytännöllistä, jos et hallitse Shakespearen kieltä, sillä tietyt elementit on aika tärkeää ymmärtää, jotta asento olisi oikea alusta alkaen, mutta näin ei varmasti ole kaikkien valmentajien kohdalla.

Voit tuntea baletin inspiraation, sillä osa tunnista vietetään käyttäen keihäänkenkiä ja korkokenkiä ja harjoittelemalla tangolla peilin edessä. Mukana on noin kymmenen henkilöä, ja vaikka näemme, että jotkut heistä ovat harrastaneet tätä jo pitkään, tunti on todella rauhoittava, aloittelijoillekin sopiva eikä vaadi mitään erityisiä taitoja. Kaikki pärjäävät hyvin, ja ystävällinen valmentaja auttaa tarvittaessa.

Venyttelimme ennen kuin käytimme viimeisen kymmenen minuutin ajan Therabody-hierontapistoolia, jolla lihakset ohjattiin toipumaan, minkä on tarkoitus vähentää särkyjä ja kipuja seuraavien päivien aikana. Ja vaikka se ei päästä eroon kaikista säryistä ja kivuista, se on melko tehokas, ja haluaisimme saada sen kaikkialle!

Urheilutunnin jälkeen paikka on ajatellut kaikkea ja odottaa sinua terveelliselle juomalle tai makealle herkulle pienessä kahvilassaan, jonka sisustus on yhtä minimalistinen, valoisa ja muotoiltu kuin pukuhuone. Kaiken lisäksi voit yhtä hyvin pysähtyä tänne ilman urheilua! Jos kuntoiluvaatteet ovat vähissä, ostosalueelta voit myös hankkia muutamia kalifornialaisia ja pariisilaisia merkkejä.

Kuten monissa nykyaikaisissa ja erittäin houkuttelevissa klubeissa, oppituntien hinta ei välttämättä ole kaikkien ulottuvilla. Yhdestä oppitunnista on maksettava 38 euroa, mikä on hyvä hinta silloin tällöin pidettävälle istunnolle, eli viidestä oppitunnista tulee 180 euroa. Tutustumistarjous, 75 euroa kolmelta tunnilta, voisi olla hyvä tapa päästä alkuun!

Tämä testi tehtiin osana ammattilaisen kutsua. Jos kokemuksesi eroaa meidän kokemuksestamme, kerrothan meille.