חובבי אירובי, שימו לב! בדקנו את שיעורי הרכיבה על אופניים ב-Episod ואנחנו יכולים לאשר: אתם תזיעו הרבה. הרכיבה על אופניים מפעילה את הלב והריאות באופן אינטנסיבי, ובכך משפרת את הסיבולת הכללית. זוהי פעילות אידיאלית לשריפת קלוריות במהירות, לרוב בין 500 ל-800 קלוריות בכל אימון, מה שהופך אותה לבעלת ערך רב במטרה לרדת במשקל. אבל היתרון של רכיבה על אופניים הוא שהיא לא רק שורפת קלוריות: היא גם מחזקת את פלג הגוף התחתון, במיוחד את הירכיים, הישבן והשוקיים.
אבל באופן מעשי, איך מתנהלת אימון ספינינג ב-Episod? האימונים מתקיימים בצורת שיעורים קבוצתיים, בחדר המצויד במספר רב של אופניים נייחים. האימון אמנם לא מתקיים בחושך מוחלט, אך אתם עדיין שרויים באווירה מעומעמת, בקצב של משחקי אור. אימון ב-Episod נמשך 45 דקות, עם חימום ולאחריו מספר תרגילים מפוצלים, המשלבים בין מהירות לכוח. הכל מתקיים בליווי מוזיקה, בהנחיית ההוראות והמסרים המוטיבציוניים של המאמן.
Episod פותחת מכון כושר חדש בלובר ומציעה ענף ספורט חדש
הודעה לחובבי השיעורים הקבוצתיים! מכון הכושר Episod פתח זה עתה מכון כושר חדש בלב פריז, ברחוב Hérold 21. בתוכנית: פילאטיס רפורמר, סיקלינג ובעיקר ענף חדש לגמרי: הית'. [קרא עוד]
היתרון בשיעורי הרכיבה על אופניים ב-Episod הוא שהם נגישים לכולם. המאמן עוזר לכם לכוון את האופניים בהתאם לרמתכם כבר בתחילת השיעור, ומסביר לכם איך לעשות זאת אם זו הפעם הראשונה שלכם. מבחינת ציוד, כל מה שאתם צריכים זה בגדי ספורט פשוטים (קלים, כי אנחנו מזהירים אתכם: יהיה לכם חם) ובקבוק מים. נעלי רכיבה ומגבות מסופקות במקום.
אמנם אין הנחה על שיעור בודד (30 אירו ליחידה), אך הדבר מוסבר באיכות התשתיות והשירותים המוצעים. המגבות הן בשירות עצמי, כמו גם מוצרי ההיגיינה והיופי המוצעים, במיוחד לנשים. יש לציין כי שיעורי ספינינג אינם מוצעים בכל חדרי הכושר של Episod, אלא רק באלה שב-Place de Clichy, République, Nation ו-Louvre. אז, מוכנים לשרוף כמה שיותר קלוריות?
בדיקה זו נערך כחלק מהזמנה מקצועית. אם חווייתך שונה משלנו, אנא הודע לנו.'
מחירים
1 cours : €30
3 sessions : €87
5 sessions : €140
8 sessions : €180
Episod פותחת מכון כושר חדש בלובר ומציעה ענף ספורט חדש
