Kind Yoga, הממוקם בלב פריז, מאגד תחת קורת גג אחת סטודיו ליוגה הפתוח לכל הרמות ובית קפה נעים. המתחם, שתוכנן כמרחב של רווחה כללית, מציע גישה עדינה וכוללת לתרגול, בסביבה חמימה ומוארת. בין אם אתם מגיעים לשיעור ויניאסה, לרגע של נשימה מודעת או פשוט ליהנות ממאצ'ה אחרי השיעור, Kind Yoga מזמין אתכם להאט את הקצב ולטפח את עצמכם.
היה לנו הזדמנות לנסות שיעור ויניאסה I, שיעור שמתאים גם למתחילים וגם למתרגלים מנוסים יותר שמחפשים קצב רגוע. ויניאסה הוא סגנון יוגה דינמי המקשר בין תנועה לנשימה, ברצף תנוחות חלקות המסונכרנות עם השאיפה והנשיפה, ויוצר תרגול שהוא גם פיזי וגם מדיטטיבי.
במשך שעה, בהנחייתו של המאמן שלנו, אנו מבצעים תנועות איטיות ותנוחות מדויקות, תוך התאמת הנשימה שלנו. בניגוד לדעות קדומות, יוגה באמת מפעילה את השרירים: תנוחות רבות מפעילות את הגוף לעומק ויכולות להיות תובעניות.
לאחר השיעור, בית הקפה של הסטודיו מציע הפסקה מבורכת: הזדמנות ליהנות ממשקה חם, לשוחח על התרגול או פשוט להאריך את תחושת הרגיעה בסביבה נעימה.
דף זה עשוי להכיל רכיבים שנתמכים על ידי בינה מלאכותית, מידע נוסף כאן.'
