I 20 km di Parigi 2026 prendono il via domenica 11 ottobre 2026 ai piedi della Torre Eiffel, nel settimo arrondissement. Per questa 48ª edizione, l'Harmonie Mutuelle 20km di Parigi conta oltre 35.000 partecipanti provenienti da 110 nazionalità, con un villaggio gratuito aperto fin da venerdì e una corsa dedicata ai bambini sabato.
Avendo già visto il gruppo allungarsi lungo i moli nelle edizioni precedenti, sappiamo quanto quel pomeriggio di domenica di ottobre abbia un sapore particolare. La città appare allora come una gigantesca pista all'aperto, dove i pettorali sostituiscono le auto e dove i passanti diventano tifosi improvvisati.
La storia inizia il 28 ottobre 1979. Quell'anno circa 8.000 corridori prendono il via in una manifestazione ideata da un'associazione sportiva, con il sostegno dell'atleta Michel Jazy. La corsa su strada è allora agli inizi in Francia.
A quasi cinquant’anni di distanza, questa corsa è diventata una delle grandi date del calendario podistico francese. Il suo punto di forza resta invariato: un tracciato di 20 chilometri che sembra una cartolina dall’ovest di Parigi, monumento dopo monumento.
La partenza avviene sul Ponte d'Iéna, di fronte alla Dama di Ferro. I corridori si lanciano poi verso il Trocadéo, via Marceau e l'Arco della Trionfo, prima di tuffarsi nel Bosco di Boulogne per circa 4 chilometri di verde. Il percorso passa poi vicino al Roland-Garros e alla Maison de la Radio, poi costeggia i argini della Senna fino al Grand Palais e al Louvre. L'arrivo si colloca sul Champ-de-Mars, con la Torre Eiffel all'orizzonte.
Un'orchestra aspetta i corridori ogni chilometro, trasformando il percorso in una lunga parata urbana. Sui marciapiedi sono attesi centinaia di migliaia di spettatori per sostenere il plotone.
Il gruppo del 2026 presenta un profilo piuttosto vario. L'età media dei partecipanti si aggira intorno ai 39 anni e le donne rappresentano quasi il 44% degli iscritti, ovvero oltre 15.000 atlete.
Il madrino di questa edizione, all’insegna della salute, è Stéphane Diagana, doppio campione del mondo (400 metri ostacoli e 4x400 metri). Ambasciatore sport-salute di Harmonie Mutuelle dal 2021, accompagna i podisti da diversi mesi con una serie di sei podcast sull’allenamento, sul recupero, sulla nutrizione o sulla gestione dello sforzo. Il suo messaggio si riassume in una sola idea: correre per prendersi cura di sé, non necessariamente per battere un tempo.
Sul fronte élite, il parterre è di alto livello. Tra le donne si ritrovano Alice Finot, quarta nei 3000 metri siepi ai Giochi di Parigi 2024 e detentrice del record europeo della disciplina, accanto a Manon Trapp, vince nel 2024. Tra gli uomini, Emmanuel Roudolff-Levisse, secondo l'anno scorso, sarà presente insieme a Hassan Chahdi e Clément Leduc. Dettagliamo tutti i favoriti nel nostro articolo sui gli atleti stelle della 48ª edizione.
L'handisport sta guadagnando sempre más spazio: 17 atleti in sedia a rotelle sono al via, rispetto agli 8 dello scorso anno. Una buona notizia: i premi di risultato sono ora gli stessi sia per gli atleti normodotati sia per quelli in sedia a rotelle.
20 km di Parigi 2026: le stelle della 48ª edizione
I 20 km di Parigi riuniscono un parterre di élite particolarmente agguerrito per la 48ª edizione, tra il ponte d'Iéna e la Torre Eiffel, domenica 11 ottobre 2026. Corridori abili e atleti in sedia a rotelle mirano alla vittoria. [Per saperne di più]
Tra i pettorali, 180 pompieri non corrono solo per divertimento. Chiamati affettuosamente «Compagni di cuore», si posizionano in testa a ogni ondata di partenza, ben visibili. La loro missione: intervenire il prima possibile in caso di malore o infortunio.
Questo sistema avvicina i soccorsi ai corridori, invece di relegarli ai punti fissi del percorso. Con 35.000 persone che corrono contemporaneamente per le vie, è una rete di sicurezza che segue il gruppo.
Il nostro centro d'interesse di questa edizione si concentra senza dubbio sulle squadre di joëlettes, presenti anche quest'anno alla seconda edizione. Queste carrozzine a ruota unica permettono alle persone con disabilità di vivere la gara dall'interno. Diversi corridori si alternano per spingere e guidare l'apparecchio sui 20 chilometri, dopo una preparazione comune per imparare a maneggiarlo. Qui il cronometro passa in secondo piano: conta l'avventura collettiva.
Un’altra bella iniziativa, il Relais Cuore torna nel 2026 insieme al servizio di riabilitazione cardiaca dell’ospedale Saint-Joseph. Una decina di pazienti operati al cuore o seguiti per una malattia cardiovascolare si alternano lungo il percorso in staffetta, ciascuno secondo le proprie capacità e con due accompagnatori. Uno di loro, già presente nelle due edizioni precedenti, ha persino deciso quest’anno di completare interamente i 20 chilometri.
La corsa non si limita a una domenica mattina. Il villaggio aprirà già venerdì allo stadio Émile-Anthoine, in piazza Sydney, a due passi dal Champ-de-Mars. L'ingresso è gratuito e oltre 50 espositori e partner propongono animazioni. Ecco il programma completo.
Attenzione, nessun pettorale può essere ritirato domenica mattina. Tutto si decide quindi venerdì o sabato al villaggio. Per i più piccoli, la nona edizione della corsa per bambini è presentata nel dettaglio nel nostro articolo su les 20Kids 2026. Il Kids' Athletics, novità di quest'anno, si svolge senza cronometro: l'idea è giocare e scoprire l'atletica.
L'organizzazione mette in evidenza i propri sforzi per l'ambiente. Dal 2025 il suo impegno responsabile è riconosciuto da World Athletics nel contesto del marchio internazionale « Athletics for a Better World ». Sul percorso, una « Brigata verde » di 20 corridori raccoglie i rifiuti di chilometro in chilometro.
I ristori non prevedono bottiglie né bicchieri usa e getta. I corridori sono quindi invitati a portarsi un contenitore personale, un dettaglio da non dimenticare nello zaino la sera prima.
Sul fronte della solidarietà, l’edizione 2026 sostiene l’Associazione Grégory Lemarchal, impegnata contro la fibrosi cistica, a fianco dei pazienti e delle loro famiglie, per la ricerca e la sensibilizzazione sulla donazione di organi. Per ogni iscrizione, vengono devoluti 3 euro per ciascun pettorale individuale e 12 euro per il pacco.
La gara va in diretta su ICI Paris Île-de-France dalle 8:40, e in streaming su france.tv. Ai commenti troviamo Benoit Durand, Christelle Daunay come esperta di running, Denis Lemeunier per lo sport paralimpico, insieme a François-Xavier de Chateaufort e Christian Mirabaud, al fianco del gruppo dei corridori.
Per sostenere i corridori sul posto, la soluzione più semplice è schierarsi lungo le banchine o vicino al Trocadéro, arrivando per tempo. Il village si trova allo stadio Émile-Anthoine, in piazza Sydney (Parigi 15e, al confine con il 7e), accessibile venerdì e sabato tramite RER C alla stazione Champ-de-Mars Tour Eiffel oppure la linea 8 a École Militaire. Tutte le informazioni per il ritiro dei pettorali sono sul sito ufficiale della corsa.
Il percorso interesserà gran parte della zona ovest di Parigi per tutta la mattinata, negli arrondissement 7, 8, 15 e 16. Alcune chiusure partiranno già dalla notte tra sabato e domenica, poi le strade si riapriranno progressivamente dopo il passaggio dell’ultimo corridore e lo smontaggio delle installazioni.
Il tratto più colpito resta quello di partenza e di arrivo: Ponte d'Iéna, Piazza Varsovie, Viale delle Nazioni Unite, Quai Branly e Quai Jacques-Chirac. Più avanti, la corsa percorre Viale Marceau, Via Presbourg e Viale Foch prima di entrare nel Bois de Boulogne dall'Allée de Longchamp e dall'Allée de la Reine-Marguerite. Prosegue poi verso Auteuil, Porta Molitor, Viale Murat e Porta di Saint-Cloud, per giungere infine al percorso Georges-Pompidou, all'Av. New York e alle banchine fino al Pont Royal.
Sul lato periferico, diversi svincoli del 16º arrondissement sono chiusi, in particolare intorno alle porte Dauphine, Molitor e Saint-Cloud. Se venite dalla cintura, è meglio controllare il percorso poco prima di partire.
Anche se non correte, l'orario dalle 7:30 alle 13:30 va evitato per circolare in auto a Parigi, intorno al Champ-de-Mars o vicino ai grandi monumenti del centro come il Grand Palais e il Louvre. Gli autobus subiscono pesanti deviazioni e il traffico si sposta sulle vie principali circostanti.
La 20 chilometri di Parigi 2026 comporta chiusure stradali e divieti di sosta nell'Ovest di Parigi per domenica 11 ottobre 2026. L'ordinanza della Prefettura di polizia dettaglia finalmente le vie interessate intorno alla Torre Eiffel. [Per saperne di più]
Il nostro consiglio: non cercate posto auto vicino alla Torre Eiffel, al Trocadéro o lungo il percorso. Divieti di sosta vengono imposto già prima della giornata di gara, in particolare in viale Joseph-Bouvard, ai piedi della Torre Eiffel, e un’auto parcheggiata in modo non corretto potrebbe finire al carroattrezzi. Anche un parcheggio aperto può diventare una trappola se le vie d’accesso vengono chiuse.
La soluzione più semplice è lasciare l’auto lontano dal percorso, vicino a una linea della metropolitana funzionante, per poi proseguire con i mezzi pubblici o a piedi. La bici è anche una buona opzione: l’organizzazione mette a disposizione due parcheggi gratuiti per biciclette, con 650 posti al Champ-de-Mars e 150 alla place de Varsovie, da riservare preferibilmente sul sito dell’evento. Senza una bici personale, l’app Bonjour RATP permette di individuare e noleggiare un Vélib’ o uno monopattino in sharing, con indicazioni pedonali per concludere il tragitto.
Questa è l'informazione da non perdere prima di partire: la linea 6 della metropolitana è chiusa per l'intera giornata di domenica per lavori, e nessun autobus di sostituzione circola prima delle 15:00 a causa delle strade chiuse. Le fermate Bir-Hakeim, Passy o Trocadéro sul lato della linea 6 sono quindi da evitare.
Le linee 11 e 13 sono temporaneamente sospese fino a mezzogiorno, con un autobus di sostegno sulla 13 tra Asnières-Gennevilliers Les Courtilles e Porte de Clichy (la linea 14 può servire da alternativa su parte del percorso). Il RER C non circola tra Invalides e Gare d'Austerlitz fino alle 17, sabato e domenica. Il tram T3b è interrotto tra Porte Dauphine e Porte Maillot dalle 8:15 alle 12:30, e molte linee di autobus sono deviate.
Per raggiungere la partenza, privilegiate la linea 9 alle fermate Trocadéro e Iéna. Per ritrovare i vostri cari all’arrivo, la stazione École Militaire (linea 8) è la più comoda, così come Franklin D. Roosevelt (linee 1 e 9) a piedi. Il dettaglio delle perturbazioni è consultabile nella pagina dedicata della RATP, e facciamo anche il punto su le strade chiuse e il parcheggio vietato nonché su metropolitane, autobus e stazioni chiuse.
I 20 chilometri di Parigi ritornano domenica 11 ottobre 2026 nell’ovest della capitale, dal Pont d’Iéna alla Torre Eiffel. Tra tre linee della metropolitana chiuse per lavori, autobus deviati e un tram interrotto, la giornata si sta delineando. [Per saperne di più]
Anche senza pettorale, i 20 km di Parigi meritano una deviazione. Vedere 35.000 corridori sfilare tra la Torre Eiffel e il Louvre, applaudire le joëlettes o gli atleti in sedia a rotelle è un modo diverso di vivere la città in una domenica mattina. Le famiglie trovano posto al village sabato, con i bambini che escono con la medaglia al collo.
Per i runner è l’occasione di correre dove di solito ci si affolla in auto o in metro, con un autentico spirito di solidarietà. Pensate semplicemente alla vostra borraccia e a togliere il pettorale prima di domenica. E per completare il vostro weekend, la nostra selezione cosa fare domenica 11 ottobre 2026 a Parigi è piena di idee.
Hai voglia di proseguire con un'altra corsa? Il nostro guide des courses à pied solidaires en 2026 riunisce altri appuntamenti impegnati, e il Paris-Saclay Running Tour 2026 propone di scoprire l'Essonne in modo diverso, con le scarpe da ginnastica.
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Date e orari di apertura
Il 11 ottobre 2026
Posizione
Torre Eiffel
Avenue Gustave Eiffel
75007 Paris 7
Pianificazione del percorso
Informazioni sull'accessibilità
Accesso
Metro e RER: Linea 6 o 9 stazione "Trocadéro" Linea 6 stazione "Bir-Hakeim" stazione RER C "Champ de Mars - Tour Eiffel" stazione
Tariffe
€55
Sito ufficiale
in.njuko.com
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20 chilometri da Parigi 2026: metropolitana, autobus e stazioni chiuse questa domenica
