Ogni anno, novembre è caratterizzato dal Mese senza fumo, un'operazione speciale che lancia una sfida collettiva ai fumatori che vogliono abbandonare le sigarette. Incoraggiata da Info Tabac Service, questa iniziativa è un modo positivo per porre fine a questa malsana abitudine. E lo sapevate? I benefici di smettere di fumare si possono sentire molto prima di quanto si pensi!
Secondo il sito web di Info Tabac Service, poche ore dopo l'ultima sigaretta il corpo è più ossigenato grazie alla diminuzione del livello di monossido di carbonio nel sangue. Dopo 8 ore è dimezzato.
Nel giro di qualche giorno, la respirazione migliora e il senso del gusto e dell'olfatto ritorna gradualmente. Qualche settimana dopo, noterete un aspetto migliore: la vostra pelle è più bella, avete più energia e tossite meno. Dopo qualche mese, avrete più fiato e questo si noterà nelle vostre prestazioni sportive.
Un anno dopo l'ultima sigaretta, le probabilità di avere un infarto sono dimezzate e il rischio di subire un ictus è lo stesso di chi non ha mai fumato. Infine, dopo 10 anni, il rischio di cancro alla bocca, ai polmoni e alla vescica si riduce notevolmente e l'aspettativa di vita si avvicina a quella dei non fumatori.
E non è tutto: quando sismette di fumare, la pelle guarisce meglio, i denti diventano meno gialli, l'alito migliora notevolmente e le unghie non sono più gialle e diventano più forti. Anche la digestione migliora, con meno bruciori di stomaco. Anche a livello psicologico, una volta superata la fase di astinenza, ci si sente più sereni, ci si concentra e si dorme meglio, la memoria è migliore e si è meno stressati.
Quindi, se potete resistere per un mese, perché fermarvi?
