클럽 필라테스는 16구의 라 폼페 거리와 15구의 블로메 거리에서 모든 레벨이 참여할 수 있는 그룹 필라테스 리포머 수업을 제공합니다. 카디오 스컬프트 세션 중에 15구에 새로 오픈한 체육관을 직접 체험해볼 수 있었는데요, 그 후기를 소개해드릴게요.
각 스튜디오에는 작은 탈의실이 있지만 공간이 상당히 제한되어 있으므로 운동복을 입고 오시는 것이 가장 좋습니다. 체육관에는 리포머 운동기구가 많이 비치되어 있지만 다른 운동기구도 있습니다. 선택한 수업에 따라 바닥에서 운동을 하거나 파리의 리포머 필라테스 스튜디오에서는 아직 흔하지 않은 벽걸이 스프링 보드인 스프링 보드에서 근력, 안정성, 유연성 운동을 할 수 있어요.
필라테스 리포머를 어느 정도 경험한 분들을 위해 고안된 카디오 스컬프트 클래스는 기구를 잘 다룰 수 있어야 하므로 테스트해 보았습니다. 유산소 운동에 중점을 둔 이 수업은 누운 상태에서 충격 없이 강도 높은 운동을 할 수 있도록 기구 전면에 부착된 플레이트인 점프보드에서 수행하는 근육 강화 운동과 점프 시퀀스를 결합한 수업입니다.
이 코스는 상급자용이지만 모든 연령대와 이미 리포머 세션을 두세 번만 해본 사람들도 쉽게 접근할 수 있습니다. 클럽 필라테스에서는 리포머의 기초를 소개하는 30분 무료 세션인 '인트로 클래스'도 제공합니다 .
대표 클래스인 리포머 플로우, 균형에 초점을 맞춘 센터 + 밸런스, 기능적인 스탠딩 동작이 포함된 컨트롤, 아픈 근육을 마사지하고 진정시키는 리스토어, 서스펜션 트레이닝으로 중력을 거스르고 강해지는 서스펜드, 인터벌 트레이닝이 포함된 핏, 마지막으로 어린 선수들을 위한 완전한 클래스인 틴 중에서 선택할 수 있습니다. 이 사이트는 온라인 가격을 공개하지 않지만 세션당 22유로에서 35.5유로를 지불할 것으로 예상됩니다.
클럽 필라테스에서 필라테스 리포머 세션을 받을 준비가 되셨나요?
