헤라 클럽: 16구에 위치한 여성 피트니스 스튜디오로 캘리포니아 바레와 디자이너 커피숍이 결합된 곳입니다.

파리 16구에 위치한 헤라 클럽은 무리한 유산소 운동 없이 몸매를 가꾸고, 늘리고, 조각하기 위한 수업을 찾는 파리 여성들을 환영합니다. 필라테스, 요가, 피트니스가 혼합된 캘리포니아 바레 방식 덕분에 강도가 높지만 누구나 쉽게 접근할 수 있는 이 현대적인 스튜디오에는 작은 커피숍이 있습니다.

운동을 하고 싶지만 종종 비인격적인 체인의 피트니스 스튜디오에서 운동하고 싶지 않으신가요? 파리에는 최근 몇 년 동안 심장 근육 플랫폼뿐만 아니라 다양한 분야를 제공하는 수많은 스튜디오가 문을 열었습니다. 16구에 위치한 헤라 클럽은 여성을 위해, 여성에 의해 설계되었으며, 캘리포니아 바레 덕분에 누구나 쉽게 접근할 수 있는 완벽한 피트니스 접근 방식을 제공하는 곳 중 하나입니다.

소피아 윌러비 예레미아스가 개발한 이 운동법은 요가, 필라테스, 피트니스, 댄스, 골반저근 운동의 장점을 결합하여 유산소 운동이 필요 없고'저충격'으로 간주되는 음악에 맞춰 소그룹 수업으로 흔히 간과하기 쉬운 근육을 단련하지만 강도는 매우 높습니다. 탄력 있고 길쭉하며 탄탄한 몸매를 만들어주는 이 운동은 머리부터 발끝까지 몸을 조각하는 것을 목표로 합니다.

유산소 운동, 엉덩이 집중 운동, 요가 등 다양한 코치와 함께5가지 유형의 클래스를 선택할 수 있습니다. 저희는 제어된 움직임과 등척성 근육 운동 덕분에 모든 레벨과 연령대에 적합하도록 설계된 클래식 버전을 체험해볼 수 있었습니다. 작은 공, 탄력 밴드, 웨이트 등 세 가지 액세서리가 함께 제공되어 수업 내내 사용했습니다.

활기찬 플레이리스트의 리듬에 맞춰 코치의 동작을 숨도 안 쉬고 따라하지만, 필요한 동작은 결코 가볍지 않고 허벅지부터 복근, 팔뚝까지 전신을 단련할 수 있는 운동입니다! 허벅지부터 복근, 이두근까지 온몸을 단련하는 것을 느낄 수 있을 것입니다!

저희 코치는 영어와 프랑스어를 반반씩 사용했는데, 셰익스피어의 언어에 능통하지 않다면 처음부터 자세를 바로 잡기 위해 특정 요소를 파악하는 것이 매우 중요하기 때문에 실용적이지 않지만 모든 코치가 그렇지는 않습니다.

수업의 일부는 포인트 슈즈와 힐을 신고 거울 앞 바에서 연습하기 때문에 발레의 영감을 느낄 수 있습니다. 약 10명이 함께 참여하는데, 그중에는 오랫동안 발레를 해온 분들도 있지만 초보자도 쉽게 따라할 수 있고 특별한 기술이 필요하지 않아 정말 안심이 되는 수업입니다. 친절한 코치의 도움을 받아 모두 잘 따라합니다.

마지막 10분 동안 테라바디 마사지 건을 근육에 대고 스트레칭을 하면 다음 날 근육통이 줄어드는 효과가 있다고 합니다. 모든 통증과 통증을 없앨 수는 없지만 꽤 효과적이어서 어디든 가지고 다니고 싶을 정도였어요!

스포츠 수업이 끝나면 탈의실만큼이나 미니멀하고 밝고 디자인적으로 꾸며진 작은 커피숍에서 건강 음료나 달콤한 간식을 즐길 수 있도록 모든 것을 고려한 장소가 여러분을 기다리고 있습니다. 게다가 운동을 하지 않고도 이곳에 들르실 수 있습니다! 피트니스 복장이 부족하다면 쇼핑 구역에서 캘리포니아 및 파리 브랜드 제품을 구입할 수도 있습니다.

현대적이고 매우 매력적인 많은 클럽과 마찬가지로 레슨 가격이 모든 사람이 이용할 수 있는 것은 아닙니다. 한 번의 레슨에 38유로를 지불해야 하며, 때때로 5번의 레슨에 180유로라는 좋은 가격을 지불해야 합니다. 3번 수업에 75유로인 입문반을 이용하면 좋은 시작 방법이 될 수 있습니다!

이 테스트는 전문가 초청의 일환으로 진행되었습니다. 만약 귀하의 경험이 저희 경험과 다르다면 알려주세요.