파리의 두 중심 지역인 그랑부르바드와 마레 지구에 위치한 비크람 스튜디오는 핫 요가와 필라테스 애호가라면 꼭 방문해야 할 곳입니다. 이 스튜디오는 비크람 요가의 창시자들에 의해 창안된 방법을 바탕으로 40°로 가열된 방에서 90분 동안 정확한 일련의 역동적인 자세와 호흡 운동을 따라하는 독특한 경험을 선사합니다.
파리에서 요가와 선 수행을 위한 최고의 장소
요가는 몸과 마음을 돌볼 수 있는 완벽한 방법이에요! 파리에서 가장 고요한 곳에서 이 고대 수련을 할 수 있는 최고의 장소를 소개해드릴게요! [더 보기]
운 좋게도 레 그랑 블러바드에서 비크람 요가 클래스를 체험할 수 있었어요. 이 수업은 26개의 자세(아사나)와 2개의 호흡 운동(프라나야마)을 정확한 순서로 수행하도록 설계되어 있어요. 각 자세는 다음 자세를 준비하며 점진적으로 근육을 스트레칭하고 강화합니다. 40°C의 실내에서 하는 핫요가는 땀을 많이 흘리게 하여 독소를 제거하고 근육을 빠르게 이완하는 데 도움이 됩니다. 진짜 대접을 받을 수 있을 거예요!
비크람 방법의 장점은 무엇인가요? 비크람은 전신에 작용하여 자세를 개선하고 심부 근육을 강화하며 척추를 정렬하고 유연성을 개선하고 톤을 높이며 실루엣을 다듬어 줍니다. 규칙적인 수련은 열이 이완을 촉진하기 때문에 스트레스와 근육 긴장을 완화하는 데도 도움이 됩니다.
요가를 한 번도 해본 적이 없더라도 걱정하지 마세요! 연령이나 신체 조건에 관계없이 누구나 참여할 수 있는 수업입니다. 각 동작은 자신의 수준에 맞게 조정할 수 있습니다. 하지만 땀을 많이 흘릴 가능성이 높으므로 수업이 끝난 후 샤워는 필수라는 점에 유의하세요. 스튜디오에서는 세션 전후에 충분한 수분을 섭취할 것을 권장합니다.
비크람 수련법은 독창성, 효과, 그리고 코치들이 여러분의 필요에 관심을 기울여 여러분을 사로잡을 것입니다. 도전해 보세요!
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위치
Bikram
17 Rue du Faubourg Montmartre, 75009 Paris
75009 Paris 9
요금
Cours à l'unité : €28
offre d'essai 10 jours illimité : €45
파리에서 요가와 선 수행을 위한 최고의 장소
