Des ateliers zen, yoga et pilates chez Arkose Nation

Par Manon C. · Publié le 2 janvier 2020 à 17h54 · Mis à jour le 2 janvier 2020 à 17h55
En guise de détox après les fêtes de fin d'année, Arkose Nation vous propose du 3 au 5 janvier 2020 des ateliers zen de yoga et de pilates.

Pour se remettre des repas pantagruéliques des fêtes de fin d'année et pour faire le plein de détente et de relaxation avant de reprendre le travail, Arkose Nation vous propose, du 3 au 5 janvier 2020, de nombreux ateliers zen. 

Au programme, du yoga et des pilates sous plein de formes différentes et pour tous les niveaux. 

Programme détaillé : 

Vendredi 3 janvier 2020, 18h-20h30 : Atelier respiration et méditation : apaiser et harmoniser corps, esprit et coeur. Pratique du Hatha yoga permettant la pleine ouverture du système respiratoire et la circulation des énergies. Apprentissage des techniques de respiration yogique (Pranayama), et de méditation. (35€ tous niveaux) 

Samedi 4 janvier 2020, 10h-12h30 : Atelier yoga et chant : se connecter à la voix intérieure. Pratique des techniques yogiques (postures, respiration, méditation) permettant de se connecter à l’expression et à la communication. Initiation au chant de Mantras, en musique et accompagné d’instruments vivants. (35€ tous niveaux, pas de pré-requis au chant nécessaire) 

Samedi 4 janvier 2020, 14h-16h30 et dimanche 5 janvier 2020, 19h-21h30 : Atelier strenght, mobility, stretch. Un programme spécialement conçu pour se renforcer, gagner en mobilité et en souplesse. L’accent est mis sur l’apprentissage de la technique : décomposition des exercices, variantes de progression, mise en avant du placement du corps et de la gestuelle, focus sur l’autocorrection pour pratiquer en toute sécurité. (35€ tous niveaux) 

Samedi 4 janvier 2020, 17h-19h30 : Atelier yoga et danse : se connecter à la joie du corps. Pratique des techniques yogiques (postures, respiration, méditation) permettant de se connecter à la créativité et à l’expression, et Ecstatic danse - mouvements libres du corps en musique. (35€ tous niveaux, pas d’expérience préalable de la danse nécessaire) 

Dimanche 5 janvier 2020, 10h-12h30 : Atelier mon coco d'intentions pour 2020. Cercle de femmes mêlant pratique douce du yoga et de la médiation, temps d’échanges et exploration d’activités créatives pour déposer ses intentions de nouvelle année. Voici un espace de bienveillance pour partager un moment de bien-être, et démarrer 2020 sous le signe de la sérénité et de la sororité. Pour cet atelier, prévoir une tenue chaude et confortable, des chaussettes, de quoi prendre des notes, et un mug. (Inscription par mail à magaliyogaparis@gmail.com / tarif libre (donation suggérée à partir de 20€) / tous les bénéfices de cet atelier seront reversés à la Fondation des Femmes tous niveaux, accessible uniquement aux femmes) 

Dimanche 5 janvier 2020, 15h-17h30 : Atelier détox après les fêtes. Eliminer les toxines et booster sa vitalité après les fêtes ! Cet atelier en 2 parties propose une séquence de Vinyasa Flow dynamique pour activer le système immunitaire, et une séquence plus douce pour relâcher et détendre le corps. Prévoir de manger au moins 2 heures avant l’atelier, pour pratiquer après la digestion. (35€ tous niveaux, non accessible aux femmes enceintes) 

C'est parti pour la détente ! 

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Informations pratiques

Dates et Horaires
Du 3 janvier 2020 au 5 janvier 2020

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    Lieu

    35 Rue des Grands Champs
    75020 Paris 20

    Tarifs
    35 €

    Site officiel
    nation.arkose.com

    Réservations
    nation.arkose.com
    01 71 93 14 34

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