Confinement : les applications pour faire du sport à la maison

Par Alexandre G. · Publié le 18 mars 2020 à 17h16 · Mis à jour le 20 avril 2020 à 16h59
Face à la crise sanitaire actuelle, le ministère des Sports se mobilise pour que les Français maintiennent une activité physique régulière, même à la maison. En partenariat avec des applications mobiles dédiées, on apprend les bonnes recommandations quel que soit son âge ou sa condition physique : tout le monde est concerné !

En période de confinement, on ne doit pas se laisser aller. Et ce n'est pas le gouvernement qui dira le contraire ! Alors que la France entière se confine face à la menace d'une épidémie de coronavirus, le ministère des Sports se mobilise pour nous proposer des solutions alternatives pour faire du sport, même à la maison

D'après eux, la pratique minimale d'activités physique dynamique correspond à 1h par jour pour les adolescents et les enfants et à 30 minutes pour les adultes. Petite précision essentielle : si vous avez de la fièvre (+ de 38°C), ça reste une très mauvaise idée. Mais pour les autres, il est recommandé de varier les séances d'entraînement. Et pour ce faire, le ministère des Sports propose, en partenariat avec les applications Be Sport, My Coach et Groove App, de rendre leur contenu accessible à tous les Français, afin d'avoir justement des entraînements variés et utiles pour l'entretien de sa condition physique. 

Aussi, les fédérations sportives devraient dans les prochains jours rendre leurs contenus numériques accessibles à tous sur les plateformes du ministère. Alors si vous ne trouvez pas votre bonheur dans les applications mises en avant par l'Etat, pas de panique, on vous a déniché quelques autres applications sportives incontournables. Et gratuites ! 

Si l'on aime la diversité des exercices, on vous conseille Sworkit Lite. Pour ceux qui ne veulent pas consacrer trop de temps au sport, l'incontournable Seven saura satisfaire votre besoin pressant de sport, avec un entraînement de 7 minutes. Vous êtes fan de yoga ? L'application Daily Yoga propose des exercices de yoga en HD avec des durées et des niveaux différents. Attention, la musique de fond rentre dans la tête ! Et maintenant, bonne séance à tous. 

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