Wil je fitnessen, maar niet in een van die vaak onpersoonlijke ketens van fitnessstudio's? In de hoofdstad hebben de afgelopen jaren een aantal studio's hun deuren geopend die een breed scala aan disciplines aanbieden om je op weg te helpen, ver van alleen een cardio-musculair platform. In het 16e arrondissement is Hera Club er een van, ontworpen voor en door vrouwen, voor een complete benadering van fitness, toegankelijk voor iedereen, dankzij de California Barre.
Deze methode, gecreëerd door Sophia Willoughby Jeremiasz, combineert de voordelen van yoga, pilates, fitness, dans en bekkenbodemwerk om spieren te trainen die vaak over het hoofd worden gezien, in kleine groepslessen op muziek die geen cardio vereisen en worden beschouwd als'low-impact', maar toch zeer intensief. Een discipline die een strakker, langgerekter en steviger figuur belooft en erop gericht is het lichaam van top tot teen te modelleren.
Er zijn5 verschillende soorten lessen, met verschillende coaches, om je meer of minder afwisseling te geven: meer of minder cardio, gericht op de billen, met yoga... Wij konden de klassieke versie uitproberen, ontworpen voor alle niveaus en leeftijden dankzij gecontroleerde bewegingen en isometrisch spierwerk. Naast ons waren drie accessoires: een kleine bal, een elastiek en gewichten, die we tijdens de hele les gebruikten.
Op het ritme van een levendige afspeellijst volg je de bewegingen van je coach zonder buiten adem te raken, maar de vereiste bewegingen zijn verre van zacht en zullen echt je hele lichaam trainen - en je zult het voelen, van je dijen tot je buikspieren en je biceps! Je zult het voelen, van je dijen tot je buikspieren en niet te vergeten je biceps!
Onze coach sprak half Engels en half Frans, wat niet erg praktisch is als je de taal van Shakespeare niet vloeiend spreekt, omdat bepaalde elementen heel belangrijk zijn om te begrijpen om je houding vanaf het begin goed te krijgen, maar dat geldt zeker niet voor alle coaches.
Je kunt de inspiratie van ballet voelen, want een deel van de les wordt besteed aan het gebruik van spitzen en hakken en het oefenen op een balk voor een spiegel. Er doen ongeveer tien mensen met ons mee en hoewel we kunnen zien dat sommigen van hen het al heel lang doen, is de les echt geruststellend, toegankelijk voor beginners en vereist het geen bijzondere vaardigheden. Iedereen doet het goed, zo nodig geholpen door de vriendelijke coach.
We rekten ons uit voordat we de laatste tien minuten gebruik maakten van een Therabody-massagepistool om over de spieren te gaan om te herstellen, wat de volgende dagen de pijn zou moeten verminderen. En hoewel het niet alle pijn wegneemt, is het behoorlijk effectief en we zouden het graag overal willen hebben!
Na je sportles heeft de locatie aan alles gedacht en staat het klaar om je te verwelkomen voor een gezond drankje of een zoete traktatie in zijn kleine koffieshop, waarvan het decor net zo minimalistisch, helder en design is als de kleedkamer. Bovendien kun je hier net zo makkelijk stoppen zonder te sporten! Als je niet genoeg fitnesskleding hebt, kun je in het winkelgedeelte ook een paar Californische en Parijse merken kopen.
Zoals bij veel moderne en zeer aantrekkelijke clubs is de prijs van de lessen niet per se voor iedereen toegankelijk. Je moet 38 euro betalen voor één les, een goede prijs voor een sessie van tijd tot tijd, wat neerkomt op 180 euro voor 5 lessen. De introductieaanbieding van 75 euro voor 3 lessen kan een goede manier zijn om te beginnen!
Deze test is uitgevoerd in het kader van een professionele uitnodiging. Als uw ervaring afwijkt van de onze, laat het ons dan weten.
Datums en tijdschema's
Volgende dagen
ZATERDAG :
van 09:30 heeft 12:30
Zondag :
van 09:30 heeft 12:30
- van 15:30 heeft 18:30
Maandag :
van 07:30 heeft 21:30
Dinsdag :
van 07:30 heeft 21:30
Woensdag :
van 07:30 heeft 21:30
DONDERDAG :
van 07:30 heeft 21:30
Vrijdag :
van 07:30 heeft 21:30
Plaats
Hera Club
87 Rue de Longchamp
75116 Paris 16
prijzen
Cours : €38
Officiële site
www.heraclubparis.com
