Hvert år i november står røykere som har bestemt seg for å slutte å røyke, overfor en stor utfordring: Røykfri måned. Dette initiativet, som oppmuntres av Tabac Info Service, er en kollektiv utfordring og en betydelig støtte for fremtidige eks-røykere. Prinsippet er tilsynelatende enkelt: gå 30 dager uten å røyke en eneste sigarett.
Det kan virke som en skremmende utfordring, men fremtidige eks-røykere trenger ikke å møte den alene. Møteplassen er Info Tabac Service-nettstedet, der utfordrerne tilbys et registreringsskjema. Her kan man bestille et gratis røykeslutt-kit og få tilbud om et 40-dagers program for å styrke motivasjonen og gi støtte i vanskelige tider.
Ekspert-tobakologer er også tilgjengelige på 39 89, og en e-coaching-app er tilgjengelig for å hjelpe deg med å holde deg på sporet. Vi kan også regne med at Facebook-fellesskapet kan minne oss på at NEI, vi er ikke alene om denne utfordringen. Du kan chatte med tidligere røykere og andre utfordrere, få råd og betro deg til hverandre. Det er et flott initiativ som endelig vil hjelpe deg med å få slutt på røykingen!
For enda flere råd og støtte, sjekk ut artiklene våre som er dedikert til denne viktige helsehendelsen. Føler du deg klar for utfordringen? Vi ses 1. november for din nye utfordring!
Datoer og timeplaner
Av 1. november 2025 På 30. november 2025
Priser
Gratis
Offisiell side
mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr
