Frankrike opplever jevnlig episoder med ekstrem varme, særlig i juli og august. Disse hetebølgene kan ha alvorlige konsekvenser for helsen, særlig i urbane områder. I Paris og Île-de-France-regionen stiger temperaturen ofte til over 30 °C, noe som gjør hverdagen vanskelig. Derfor er det viktig å ta de riktige forholdsreglene for å beskytte seg. Men hvilke er de? Vi tar en titt!
Sommerhetebølge, høye temperaturer, helserisiko: Når en hetebølge setter inn, særlig i juli og august, kan temperaturen lett overstige 30 °C. Derfor er det viktig å holde seg informert og følge anbefalingene for effektiv beskyttelse.
I denne intense varmen er det viktig å ta de riktige forholdsreglene. Det første du bør gjøre er å drikke vann regelmessig, selv om du ikke føler deg tørst. Du bør også unngå alkoholholdige eller veldig søte drikker, og velge et lett, vannrikt kosthold: frisk frukt, grønnsaker og salater.
Begrens utfluktene dine i den varmeste delen av dagen (mellom kl. 11.00 og 16.00). Hvis dette er uunngåelig, bør du bruke løstsittende, lyse klær og hatt, og smøre deg med solkrem. Så langt det er mulig, oppsøk skyggefulle områder eller steder med klimaanlegg for å unngå heteslag.
Kjøpesentre, biblioteker og kinoer tilbyr behagelig ly med klimaanlegg. Hjemme bør du holde skodder og gardiner lukket om dagen for å stenge varmen ute, og lufte ut om kvelden når temperaturen synker. Vifter eller klimaanlegg anbefales på det sterkeste hvis de er tilgjengelige.
For å holde deg avkjølt uten å slite deg ut, kan du velge rolige innendørsaktiviteter som å lese, spille brettspill, gå på kino eller besøke museer. Svømmebassenger og badeland er en annen fin måte å kjøle seg ned og slappe av på.
Å være årvåken er avgjørende for din egen og dine nærmestes helse. Følg med på værmeldingene, lytt til rådene fra lokale myndigheter, og tilpass de daglige rutinene til værforholdene. Med de riktige rutinene kan du få mest mulig ut av sommeren til tross for hetebølgen.
Hetebølge i Paris og Ile-de-France: regionen er under oransje beredskap denne tirsdagen
Ifølge den siste bulletinen fra Météo France er regionen Île-de-France, og dermed også Paris, under oransje beredskap denne tirsdagen, med temperaturer som forventes å nå nesten 35 grader. [Les mer]
Hetebølge og forurensningstopp i Île-de-France: trafikkrestriksjoner 13. og 14. august
På grunn av hetebølgen og forurensningstoppen i Île-de-France-regionen utvider Paris politiprefektur sine trafikkrestriksjoner 13. og 14. august 2025. Fartsgrensen er senket med 20 km/t på mange veier, og fjernarbeid anbefales på det sterkeste for å begrense reisingen. Vi forteller deg alt om det. [Les mer]
Forurensning i Paris: Gratis boligparkering forlenges torsdag 14. august 2025
På grunn av en episode med luftforurensning med fine partikler utvider Paris kommune ordningen med gratis parkering for beboerne torsdag 14. august 2025. Målet med dette tiltaket er å oppmuntre innbyggerne til å bruke alternative transportmidler for å redusere forurensende utslipp. [Les mer]
Hetebølge i Paris og Ile-de-France-regionen: Hva kan du gjøre med det?
I denne solfylte perioden er en ny hetebølge på vei inn over Paris-regionen. Selv om det er flott å se det fine været, innebærer de stigende temperaturene en helserisiko. Her er noen anbefalinger og råd du bør følge under en hetebølge. [Les mer]
Hetebølge: Mat og drikke du bør unngå i varmt vær
Det er vanskelig å takle de høye temperaturene under en hetebølge, spesielt når du ikke vet hva du skal spise eller drikke! Selv om det er fristende å drikke kaldt, er det bedre å unngå det, akkurat som med mange matvarer. Her er en oversikt! [Les mer]
Myter og sannheter om hva som tiltrekker mygg: Ufeilbarlige råd for å beskytte deg selv
Med hetebølgen og de høye temperaturene florerer myggen over hele landet, og vi får ingen pusterom. Hva er det egentlig som tiltrekker dem, og hvordan kan du skremme dem bort eller beskytte deg mot dem? Vi tar en titt på anbefalingene. [Les mer]
Hetebølge i Paris: Hvor kan du finne øyer av svalhet for å holde varmen unna?
Mens hetebølgen får fotfeste i deler av Frankrike, aktiverer Paris sitt nettverk av "kjølige øyer". Museer, biblioteker, parker, svømmebassenger og kirker: mer enn 1400 steder blir mobilisert for å hjelpe innbyggerne med å beskytte seg mot varmen fra torsdag 19. juni. [Les mer]
Hetebølge: hvor kan man kjøle seg ned i Paris og Ile-de-France-regionen? Hvor du skal dra når det er varmt
Temperaturene stiger: Det er varmt i hovedstaden. Derfor har vi satt oss fore å finne de beste stedene å kjøle seg ned i Paris. Fra kinoer, svømmebassenger og strender til barer og restauranter - vi har samlet det beste Paris har å by på denne sommeren. [Les mer]
Hetebølge: Hvor kan du kjøle deg ned med barna i Paris i sommer når det er skikkelig varmt?
Er det varmt, eller til og med veldig varmt? Leter du etter et sted å kjøle deg ned med barna i Paris i sommer? Redaksjonen har satt sammen en liste over de beste stedene å kjøle seg ned sammen med de minste. [Les mer]
Katakombene i Paris - et uvanlig besøk i hovedstadens innvoller
Har du noen gang våget deg inn i katakombene i Paris? La oss gå på oppdagelsesferd i dette skumle, brune stedet som alle kjenner til, men hvor de fleste aldri har vært. En guidet tur i katakombene er et fascinerende og historisk sted som er vel verdt avstikkeren, og som en ekstra bonus holder det deg avkjølt når det er varmt, så det er like greit å gjøre det meste ut av det. [Les mer]
Joséphine Baker-bassenget i Paris: et flytende friluftsbasseng på Seinen.
Lyst på en svømmetur? Vi tar deg med til Joséphine Baker-bassenget, et flytende sted på scenen der du kan nyte et friluftsbasseng! [Les mer]
Døgnåpne parker og hager i Paris: Her er listen over grønne områder som er åpne hele natten.
Visste du det? I Paris er over hundre parker og hager åpne 24 timer i døgnet! Så du kan gå dit når som helst på døgnet, og ta deg god tid, spesielt på solfylte dager, til å nyte det milde været under åpen himmel! [Les mer]
L'Isle-Adam: en grønn perle i Ile-de-France-regionen, 25 km fra Paris.
L'Isle-Adam, en av de vakreste avstikkerne i Frankrike og en inspirasjonskilde for mange landskapsmalere, er en grønn perle bare noen få kilometer fra Paris. Denne landsbyen i Val d'Oise ligger ved bredden av elven Oise, og med sin badeby og sine vakre monumenter har den mye å by på for dem som ønsker å gå på oppdagelsesferd. [Les mer]
Fritidsparken Bois-le-Roi (77): gratis bading og ubegrenset med sportsaktiviteter
Fritidsparken Bois-le-Roi i departementet Seine-et-Marne er det perfekte stedet for en rekke utendørsaktiviteter, inkludert gratis bading om sommeren, golf og tennis. Den 73 hektar store fritidsparken ligger ved bredden av Seinen, med direkte tilgang til Fontainebleau-skogen, og er det ideelle stedet for avslapning, sport og familiehygge. [Les mer]
Parc Floral de Paris Vincennes, dens sublime hager og aktiviteter
Parc Floral er den største parken i Paris og ligger i Bois de Vincennes et steinkast fra slottet. I tillegg til sin fantastiske vegetasjon er det en gigantisk park med utendørs leker for barn, minigolf, karuseller i Rosalies, utstillinger og salg, show, et sommerfuglhus og mange andre skatter. [Les mer]
Kingooroo, fritidsparken for barn i Aubervilliers
Leter du etter et sted der barna kan få utfolde seg i skoleferien, på onsdager eller i helgene? Besøk en av regionens innendørs lekeparker, der både små og store i alderen 0-12 år kan få utfolde seg, få utløp for sine følelser og ikke minst ha det gøy sammen på et familieeventyr. [Les mer]
Gérard Taurin iskremprodusent i Paris, Meilleur Ouvrier de France
Iskremprodusenten Gérard Taurin, Meilleur Ouvrier de France, åpner dørene til sin første iskrembar i Paris, i 27 rue de Lévis. Fra slutten av juni 2023 kan du nyte deilig, eksepsjonell iskrem 7 dager i uken. [Les mer]
