MON Q, o ginásio dedicado aos glúteos onde se pode sentir como se estivesse numa discoteca durante uma sessão

Um clube desportivo numa discoteca - é este o conceito por detrás do MON Q, um clube desportivo que oferece aulas em La Java, uma das discotecas emblemáticas de Paris, no 10º arrondissement.

Iluminação suave, bolas de discoteca enormes, sistema de som completo, pista de dança gigantesca: à primeira vista, é difícil acreditar que se está num ginásio com todas as características de um grande clube noturno parisiense, para uma sessão de musculação. E, no entanto, é esse o conceito do MON Q: oferecer aos desportistas uma alternativa aos ginásios mais "tradicionais", com o bónus de um ambiente verdadeiramente descontraído.

"A ideia é divertirmo-nos", explica Sarah, a fundadora. "Quando vim para Paris pela primeira vez, não me sentia num ginásio, porque a maior parte das vezes o que estava em causa era o desempenho. Vinha-se com um objetivo específico, não para nos divertirmos", confessa. Começou então por organizar aulas de fortalecimento dos glúteos no La Java, um grande clube noturno de Paris que estava desocupado durante o dia. O conceito vingou, de tal forma que deixou o seu estúdio improvisado no La Java para abrir o ginásio MON Q no início de janeiro de 2024, sob o lema "workout is a party".

Aqui, os treinadores conceberam um programa centrado nos glúteos, com aulas de grupo que trabalham particularmente a parte inferior do corpo e os glúteos - daí o nome do ginásio - com sessões que vão desde aulas 100% glúteos a aulas ab-buttock, incluindo o BAF (Bras abdo fessier) para uma sensação de "corpo inteiro". As aulas duram cerca de 50 minutos e são acessíveis a todos os níveis, incluindo os principiantes! Outra novidade deste novo ginásio são as aulas de booty camp, onde será ensinado a utilizar a Exxentric kBox, uma espécie de máquina de remo vertical particularmente eficaz para o fortalecimento! Com os graves ao rubro e o som no máximo, vai poder libertar-se de tudo. Depois, é a vez dos balneários, onde encontrará tudo o que precisa para tomar banho e se preparar, incluindo gel de banho, champô, alisadores, secadores de cabelo e cosméticos.