Spark Club: aulas de grupo em saunas de infravermelhos para queimar o máximo de calorias possível

Que tal experimentar uma nova abordagem ao desporto? O Spark Club está a reinventar as aulas de grupo ao conceber um ginásio futurista onde cada sessão tem lugar numa sauna de infravermelhos, guiada por um treinador virtual. É uma experiência inovadora que vira os códigos tradicionais de fitness de pernas para o ar. Nós contamos-lhe tudo sobre ela.

Situado no 16º arrondissement de Paris, no número 8 da rue Bellini, o Spark Club propõe uma nova forma de praticar desporto. Este ginásio de nova geração revoluciona as aulas de grupo, integrando-as diretamente nas saunas de infravermelhos de alta temperatura, com o apoio de um treinador virtual.

Para aqueles que querem queimar calorias: o método da sauna de infravermelhos acelera a transpiração enquanto estimula a circulação sanguínea. Como é que funciona no Spark Club? As aulas de grupo decorrem em pequenos grupos, em cabines individuais equipadas com saunas de infravermelhos, com um máximo de três participantes por sessão. As sessões são deliberadamente curtas, uma vez que a intensidade do calor infravermelho torna o treino particularmente eficaz. Por exemplo, 15 minutos para uma aula de ciclismo e 25 minutos para uma sessão de pilates no chão, a uma temperatura que pode atingir os 55 graus.

Embora seja verdade que ter um treinador presencial possa parecer mais tranquilizador, os cursos de treinador virtual oferecidos pelo Spark Club são surpreendentemente convincentes. Como as sessões são curtas, a ausência de um treinador físico não é realmente sentida e os instrutores virtuais conseguem manter um bom nível de motivação durante todo o curso. A única desvantagem das sessões no chão é que, como o ecrã está muito alto, é necessário levantar a cabeça para seguir os movimentos, o que pode ser um pouco perturbador. O ginásio recomenda que se siga uma ou duas aulas para tirar o máximo partido da experiência, por exemplo, combinando uma sessão de cardio na bicicleta com uma aula de fortalecimento muscular do tipo pilates no chão.

Depois de cada sessão, são fornecidas toalhas frias, e podemos assegurar-lhe que são muito bem-vindas: vai mesmo suar. Os novos e confortáveis balneários estão atualmente reservados às mulheres. Para os homens, estão previstas cabinas individuais com chuveiros para garantir a todos um momento de recuperação em boas condições.

O Spark Club oferece uma gama de opções de adesão: 160 euros por mês para 10 aulas, 230 euros para 16 aulas e 320 euros por mês para acesso ilimitado. Para aqueles que preferem ir à la carte, estão disponíveis ofertas introdutórias para começar, cobrando depois 20 euros por uma sessão de cardio e 30 euros por uma sessão de pilates ou ioga. Os preços continuam a ser inferiores aos praticados nos ginásios topo de gama de Paris e, apesar da duração mais curta das sessões, os efeitos esperados são comparáveis aos de um treino mais longo num ginásio tradicional sem tecnologia de infravermelhos.

Como se pode ver, as aulas oferecidas pelo Spark Club devem agradar a uma clientela mais sofisticada que procura uma nova forma de fazer desporto, sem necessariamente procurar a presença de um treinador de carne e osso. A experiência baseia-se na inovação, na eficácia e num certo nível de conforto, mas pode não ser para todos. Se é particularmente sensível ao calor, atenção: as saunas de infravermelhos podem atingir temperaturas de até 55 graus. Gostaria de descobrir este novo conceito e experimentar uma forma diferente de treinar?

Este teste foi realizado no âmbito de um convite profissional. Se a sua experiência for diferente da nossa, por favor informe-nos.

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