Vous en avez assez des séances de fitness classiques et vous souhaitez pimenter votre routine avec quelque chose d’un peu plus original ? Que diriez-vous de tenter l’expérience du saut en trampoline pendant une heure ? Dans le 16e arrondissement de Paris, à deux pas de l’Arc de Triomphe, la seule salle de Jumping Fitness de la capitale vous invite à brûler des centaines de calories lors d’une séance dynamique mêlant danse, musculation et rebonds effrénés.
Foi Elena, a fundadora, quem decidiu trazer essa disciplina surpreendente para Paris, após aprimorá-la na Rússia. Uma prática esportiva que trabalhacardio, equilíbrio e musculatura profunda sem impacto nas articulações, graças ao trampolim. Aviso: sãoaula bastante intensas, que fazem você suar bastante, com uma queima de quase 700 calorias! Mas, ao contrário de uma aula convencional, é muito animada e acolhedora!
Durante nossa aula no início da noite, o grupo era composto exclusivamente por mulheres, mas as aulas estão abertas a todos. Basta chegar com tênis de esporte limpos, roupas confortáveis e uma garrafa de água, pois você vai precisar se hidratar, já que a temperatura sobe rapidamente na sala devido ao esforço coletivo.
Após trocar de roupa no vestiário no térreo, você escolhe seu pequeno trampolim individual entre as cerca de vinte disponíveis em frente ao espelho. Não se preocupe, sempre há iniciantes, então você não estará sozinho na hora de aprender a se movimentar melhor para obter um salto mais suave. No entanto, seu instrutor não vai parar para te passar dicas sobre a postura, então será preciso confiar em seu talento natural para acertar na técnica.
Levantar o movimento e mantê-lo constante por cerca de meia hora foi um verdadeiro desafio! Segundo seu treinador, o inglês pode ser usado durante a aula, e se você não domina bem o língua, basta observar atentamente os gestos para acompanhar. Elena, aliás, foi super energética e animada, refletindo bem a essência da atividade, o que dá a impressão de participar de um mistura de esporte com uma saída em balada !
As músicas animadas se sucedem durante uma hora, acompanhadas de movimentos variados: não há salsa, saltos de um lado ao outro, boxe, equilíbrio, fortalecimento do core e até exercícios com pesos para os braços! A sensação é de total diversão, sem nenhuma pressão, e é preciso dizer que nos divertimos bastante. É uma ótima forma de descarregar as energias após um dia de trabalho.
Se você costuma fazer um pouco de fortalecimento muscular, essa atividade pode parecer intensa, mas nada que seja insuperável! Por outro lado, os iniciantes podem ficar um pouco ofegantes e sentir as pernas dormentes. Mas não se preocupem, joelhos e articulações estão protegidos, já que o tapete absorve mais de 80% dos impactos.
Além disso, na nossa experiência, não sentimos nenhuma dor muscular no dia seguinte! Você também pode ficar preocupado em cair do seu trampolim devido aos movimentos, mas pode ficar tranquilo: não há risco algum.
Uma modalidade completa, que trabalha o corpo inteiro, com aulas bastante procuradas no começo da noite, quando a iluminação do local é suave, criando uma atmosfera mais de balada. Diversos formatos são oferecidos, com destaque para boxe, pilates e dança, mas o Basic Mix é o recomendado para quem quer experimentar. O valor é de 27 euros por aula, e há uma oferta de boas-vindas que inclui três sessões por 39 euros.
Este teste foi realizado no âmbito de um convite profissional. Se a sua experiência for diferente da nossa, por favor informe-nos.
Datas e horário de abertura
Próximos dias
Sábado :
de 9h30 a 16h30
Domingo :
de 9h30 a 16h30
Segunda-feira :
de 8h a 21h30
Terça-feira :
de 8h a 21h30
Quarta-feira :
de 8h a 21h30
Quinta-feira :
de 8h a 21h30
Sexta-feira :
de 8h a 20h
Localização
Jumpman
2 Avenue Alphand
75116 Paris 16
Tarifas
1 séance : €27
Site oficial
www.jumpmanfitness.com
