Hera Club: um estúdio de fitness para mulheres no 16º arrondissement que combina o California Barre com um café de design

No 16º arrondissement de Paris, o Hera Club acolhe as parisienses que procuram aulas para tonificar, alongar e esculpir a sua figura sem demasiado cardio. Graças ao método California Barre, uma mistura de pilates, ioga e fitness, o esforço é intenso mas acessível a todos, neste estúdio moderno com um pequeno café.

Quer fazer exercício, mas não numa daquelas cadeias de ginásios muitas vezes impessoais? Na capital, vários estúdios abriram as suas portas nos últimos anos, oferecendo um vasto leque de disciplinas para se iniciar, longe de uma simples plataforma cardio-muscular. No 16º arrondissement, o Hera Club é um deles, concebido para e por mulheres, para uma abordagem completa da boa forma física, acessível a todos, graças ao California Barre.

Este método, criado por Sophia Willoughby Jeremiasz, combina os benefícios do ioga, do pilates, do fitness, da dança e do trabalho do pavimento pélvico, para trabalhar os músculos muitas vezes esquecidos, em pequenas aulas de grupo ao som de música que não requerem cardio e são consideradasde "baixo impacto", mas muito intensas. Uma disciplina que promete uma figura tonificada, alongada e mais firme, e que tem como objetivo esculpir o corpo da cabeça aos pés.

Existem5 tipos de aulas diferentes, com treinadores diferentes, para lhe dar mais ou menos variedade: mais ou menos cardio, com foco nos glúteos, com ioga... Pudemos experimentar a versão clássica, concebida para todos os níveis e idades, graças a movimentos controlados e trabalho muscular isométrico. Ao nosso lado estavam três acessórios: uma pequena bola, um elástico e pesos, que utilizámos durante toda a aula.

Ao ritmo de uma lista de reprodução animada, segue os movimentos do seu treinador sem perder o fôlego, mas os movimentos exigidos estão longe de ser suaves e vão realmente trabalhar todo o seu corpo - e vai senti-lo, desde as coxas aos abdominais e aos bíceps! Vai sentir, desde as coxas até aos abdominais, sem esquecer os bíceps!

O nosso treinador falava metade inglês e metade francês, o que não é muito prático se não formos fluentes na língua de Shakespeare, uma vez que certos elementos são muito importantes para compreendermos a nossa postura desde o início, mas não é certamente o caso de todos os treinadores.

Sente-se a inspiração do ballet, uma vez que parte da aula é passada com sapatilhas de ponta e saltos altos e praticando numa barra em frente a um espelho. Cerca de dez pessoas participam connosco e, embora se note que algumas delas já o fazem há muito tempo, a aula é muito tranquilizadora, acessível aos principiantes e não exige nenhuma habilidade especial. Todos se saem bem, ajudados, se necessário, pelo simpático treinador.

Alongámo-nos antes de aproveitar, nos últimos dez minutos, uma pistola de massagem Therabody para passar sobre os músculos a recuperar, o que supostamente reduz as dores nos dias seguintes. E embora não elimine todas as dores, é bastante eficaz, e gostaríamos de a ter em todo o lado!

Depois da sua aula de desporto, o local pensou em tudo e está à espera de o receber para uma bebida saudável ou um doce no seu pequeno café, cuja decoração é tão minimalista, luminosa e de design como o balneário. Além disso, pode muito bem passar por aqui sem fazer desporto! Se estiver com falta de roupa de fitness, pode também comprar algumas marcas californianas e parisienses na zona comercial.

Como muitos clubes modernos e muito atractivos, o preço das aulas não é necessariamente acessível a todos. É necessário pagar 38 euros por uma aula, um bom preço para uma sessão de vez em quando, o que perfaz 180 euros por 5 aulas. A oferta introdutória, de 75 euros por 3 aulas, pode ser uma boa forma de começar!

Este teste foi realizado no âmbito de um convite profissional. Se a sua experiência for diferente da nossa, por favor informe-nos.