Doriți să vă antrenați, dar nu într-unul dintre acele lanțuri adesea impersonale de studiouri de fitness? În capitală, o serie de studiouri și-au deschis porțile în ultimii ani, oferind o gamă largă de discipline pentru a vă pune în mișcare, departe de o simplă platformă cardio-musculară. În arondismentul 16, Hera Club este unul dintre acestea, conceput pentru și de femei, pentru o abordare completă a fitness-ului, accesibilă tuturor, datorită California Barre.
Această metodă, creată de Sophia Willoughby Jeremiasz, combină beneficiile yoga, pilates, fitness, dans și lucrul cu podeaua pelviană, pentru a lucra mușchii care sunt adesea trecuți cu vederea, în clase de grup restrâns, pe muzică care nu necesită cardio și sunt considerate"cu impact redus", dar foarte intense. O disciplină care promite o siluetă tonifiată, alungită și mai fermă și care își propune să sculpteze corpul din cap până în picioare.
Există5 tipuri diferite de cursuri, cu antrenori diferiți, pentru a varia distracția: mai mult sau mai puțin cardio, axat pe fese, cu yoga... Noi am putut încerca versiunea clasică, concepută pentru a se potrivi tuturor nivelurilor și vârstelor datorită mișcărilor controlate și muncii musculare izometrice. Alături de noi se aflau trei accesorii: o minge mică, o bandă elastică și greutăți, pe care le-am folosit pe tot parcursul cursului.
Pe ritmul unui playlist plin de viață, urmați mișcările antrenorului fără să vă pierdeți respirația, însă mișcările necesare sunt departe de a fi blânde și vă vor solicita cu adevărat întregul corp - și o veți simți, de la coapse la abdomene și bicepșii dumneavoastră! O vei simți, de la coapse la abdomene, fără să uiți de bicepșii tăi!
Antrenorul nostru vorbea pe jumătate engleză și pe jumătate franceză, ceea ce nu este foarte practic dacă nu vorbești fluent limba lui Shakespeare, deoarece anumite elemente sunt destul de importante pentru a obține postura corectă de la început, dar cu siguranță nu este cazul cu toți antrenorii.
Se simte inspirația din balet, pentru că o parte din curs se desfășoară folosind pantofi de vârf și tocuri și exersând pe o bară în fața unei oglinzi. Alături de noi participă în jur de zece persoane și, deși vedem că unii dintre ei fac acest lucru de mult timp, cursul este foarte liniștitor, accesibil începătorilor și nu necesită o îndemânare deosebită. Toată lumea se descurcă bine, ajutată la nevoie de antrenorul prietenos.
Ne-am întins înainte de a profita, pentru ultimele zece minute, de un pistol de masaj Therabody pentru a trece peste mușchi pentru a recupera, ceea ce ar trebui să reducă durerile și durerile în zilele următoare. Și, deși nu scapă de toate durerile, este destul de eficient și am vrea să îl avem peste tot!
După ora de sport, localul s-a gândit la toate și vă așteaptă la o băutură sănătoasă sau la o dulceață în cafeneaua sa, al cărei decor este la fel de minimalist, luminos și de design ca și vestiarul. În plus, poți la fel de bine să te oprești aici fără să faci niciun sport! Dacă sunteți în pană de haine de fitness, puteți lua și câteva branduri californiene și pariziene din zona comercială.
Ca multe cluburi moderne și foarte atractive, prețul lecțiilor nu este neapărat accesibil tuturor. Trebuie să plătiți 38 de euro pentru o lecție, un preț bun pentru o sesiune din când în când, ceea ce ajunge la 180 de euro pentru 5 lecții. Oferta introductivă, la 75 de euro pentru 3 lecții, ar putea fi o modalitate bună de a începe!
Acest test a fost efectuat ca parte a unei invitații profesionale. Dacă experiența dumneavoastră diferă de a noastră, vă rugăm să ne anunțați.
Date și orar
Zilele următoare
luni :
de 07:30 are 21:30
marţi :
de 07:30 are 21:30
miercuri :
de 07:30 are 21:30
JOI :
de 07:30 are 21:30
vineri :
de 07:30 are 21:30
SÂMBĂTĂ :
de 09:30 are 12:30
duminică :
de 09:30 are 12:30
- de 15:30 are 18:30
Loc
Clubul Hera
87 Rue de Longchamp
75116 Paris 16
Prețuri
Cours : €38
Site-ul oficial
www.heraclubparis.com
