November sa každoročne nesie v znamení Mesiaca bez dymu, špeciálnej akcie, ktorá je spoločnou výzvou pre fajčiarov, ktorí sa chcú vzdať cigariet. Táto iniciatíva, ktorú podporuje služba Info Tabac, je spôsobom, ako pozitívnym a podporným prístupom skoncovať s týmto zlozvykom, ktorý škodí nášmu zdraviu. A vedeli ste, že? Výhody prestať fajčiť môžete pocítiť oveľa skôr, ako si myslíte!
Podľa webovej stránky Info Tabac Service je už niekoľko hodín po poslednej cigarete vaše telo lepšie okysličené v dôsledku poklesu hladiny oxidu uhoľnatého v krvi. Po 8 hodinách je táto hladina o polovicu nižšia.
V priebehu niekoľkých dní sa vám zlepší dýchanie a postupne sa vám vráti chuť a čuch. O niekoľko týždňov neskôr si všimnete, že vyzeráte lepšie: vaša pokožka je krajšia, máte viac energie a menej kašlete. Po niekoľkých mesiacoch sa vám bude lepšie dýchať a spoznáte to aj na svojich športových výkonoch.
Rok po poslednej cigarete je pravdepodobnosť infarktu o polovicu nižšia a riziko mozgovej prí hody je rovnaké ako u človeka, ktorý nikdy nefajčil. Po desiatich rokoch sa riziko rakoviny ústnej dutiny, pľúc a močového mechúra výrazne zníži a dĺžka vášho života sa priblíži dĺžke života nefajčiarov.
A to nie je všetko: keďprestanete fajčiť, vaša pokožka sa lepšie hojí, vaše zuby sú menej žlté, váš dych je oveľa lepší a vaše nechty už nie sú žlté a sú silnejšie. Zlepší sa aj vaše trávenie, menej vás bude páliť žáha. Lepšie sa vám bude dariť aj v posteli, zlepší sa vaša plodnosť a dokonca aj po psychickej stránke, keď prejdete fázou odvykania, budete sa cítiť pokojnejší, budete sa lepšie sústrediť a spať, budete mať lepšiu pamäť a budete menej vystresovaní.
Ak teda zvládnete mesiac, prečo sa zastaviť?
Dátumy a rozvrh
Z 1. november 2025 Na 30. november 2025
