Den tobaksfria månaden är ett tillfälle för rökare att sluta röka för gott. Under hela november månad uppmanas utmanare att anta utmaningen att inte röka på 30 dagar, och kanske till och med för alltid, eftersom det skulle vara synd att sluta där! Om du vill delta i denna utmaning har vi sammanställt lite användbar information som kan hjälpa dig under denna rökfria novembermånad.
Råd, motivation, applikationer: du har alla verktyg du behöver för att anta denna utmaning och lägga ännu en seger till din hederslista.
Låt oss vara ärliga: om det vore så enkelt att sluta röka skulle du ha gjort det för länge sedan. Men det är just det som är det fina med denna stora hälsoinsats: under november månad finns en mängd resurser tillgängliga för att stödja dig och hjälpa dig att klara av utmaningen till slutet.
Är du osäker på var du ska börja? Här är ett urval av artiklar och ämnen som hjälper dig att göra en inventering och påbörja denna initieringsresa under bästa möjliga förutsättningar.
Vad förändras den 1 november 2023: från vintervilan till Disney+
Vad har november 2023 i beredskap för dig? Läs om de nya reglerna för vintervilan, omvärderingen av pensioner, bilutrustning i bergsområden och Disney+ prislista. [Läs mer]
Sluta röka-månaden: varför sluta röka? Bra anledningar att motivera dig själv
I november har rökare möjlighet att anta utmaningen med den tobaksfria månaden. Denna kollektiva utmaning uppmuntrar dem att inte röka en enda cigarett under en månad. Men varför sluta röka? Här är några anledningar som kan motivera dig. [Läs mer]
Rökfria månaden: praktiska tips för att sluta röka
Sluta röka... Det är den sortens goda föresatser som är svårare att fatta än att hålla. I samband med lanseringen av kampanjen "Moi(s) sans tabac" ger Sortiraparis.com dig en mängd praktiska tips som du snabbt kan ta till dig för att göra slut på ditt tobaksberoende för gott. [Läs mer]
Rökfria månaden: alla fördelar med att sluta röka
Att sluta röka är den utmaning som rökare ställs inför under hela november som en del av kampanjen för den rökfria månaden. Du kanske inte inser det, men fördelarna med att sluta röka kan kännas snabbare än du tror. Vi berättar allt om det. [Läs mer]
Rökfria månaden: appar som hjälper dig att sluta röka
I november utnyttjar vi den rökfria månaden till att sluta röka. Eftersom det är lättare sagt än gjort har vi tagit fram ett antal appar som hjälper dig att anta utmaningen. [Läs mer]
Vägen kan vara lång och full av fallgropar, men vi tror på dig! Ta dig an utmaningen med den rökfria månaden och gör dig gradvis av med denna dåliga vana. Lycka till alla framtida ex-rökare.
