Щороку в листопаді курцям, які хочуть відмовитися від сигарет, кидається колективний виклик: Місяць без тютюну. Протягом 30 днів не може бути й мови про те, щоб викурити жодної сигарети. Ця ініціатива дає змогу майбутнім колишнім курцям пройти цей шлях за підтримки спільноти однодумців, а також скористатися порадами колишніх курців. А щоб допомогти вам знайти мотивацію, необхідну для того, щоб пройти цей шлях до кінця, і не тільки, ось кілька причин кинути палити:
Якщо ви почали курити, це не означає, що ви приречені. Відмова від куріння може допомогти вам зменшити ризик захворіти на певні хвороби, пов'язані з курінням. Через рік після останньої сигарети ризик інфаркту міокарда знижується вдвічі, а ризик інсульту стає таким самим, як у некурців. Ризик раку легенів також знижується, і чим раніше ви припините курити, тим краще. За даними сайту Ameli: "У віці 75 років сукупний ризик смерті від раку легенів становить 16% для тих, хто продовжує курити, 6% для тих, хто кинув у віці 50 років, і лише 2% для тих, хто кинув у віці 30 років ".
Ще не пізно кинути палити. Якщо кинути палити у віці 40 років, можназбільшити тривалість життя на сім років. У 50 років вона збільшується на чотири роки, а в 60 - на три роки.
Як для чоловіків, так і для жінок, відмова від куріння може також покращити фертильність: важлива інформація, якщо ви хочете мати дітей. Але це ще не все: для чоловіків, які страждають на еректильну дисфункцію, відмова від куріння також може поліпшити продуктивність.
Сигарети також шкідливо впливають на наш зовнішній вигляд: жовтіючі зуби, передчасне старіння шкіри, ламкі нігті - все це джерела комплексів, які можна полегшити, кинувши палити. Так, коли ви кидаєте палити, ви поступово виглядаєте краще: колір обличчя стає яскравішим, прищів менше, зморшки менш виражені, зуби білішають, нігті менше жовтіють, стають міцнішими і, як додатковий бонус, у вас покращується подих!
Що спонукало вас кинути па лити?
Місяць без тютюнового диму 2025: поради, мотивація, допомога... Що потрібно знати, щоб досягти успіху в цьому році
У листопаді 2025 року ми візьмемо участь у Місяці без тютюну - колективному виклику курцям, які хочуть відмовитися від сигарет. Від ініціатив до порад та інформації - ось все, що вам потрібно знати, щоб досягти успіху в цьому виклику, який може мати вирішальне значення для вашого здоров'я! [Детальніше]
Дати та графіки
На 1 листопад 2025 В 30 листопад 2025
Місяць без тютюнового диму 2025: поради, мотивація, допомога... Що потрібно знати, щоб досягти успіху в цьому році
