هايروكس في فيتنس بارك: دروس اللياقة البدنية الجماعية في باريس ومنطقة إيل دو فرانس

ولكن ما هو الهيروكس؟ إنه سباق لياقة بدنية جديد يتطور في جميع أنحاء العالم منذ عام 2023، وهو سباق لياقة بدنية جديد بدأ في الظهور في جميع أنحاء العالم والذي يستقطب المزيد والمزيد من الفرنسيين. تقدم العديد من الصالات الرياضية الآن دروساً جماعية لإعدادك لهذا السباق المحموم للياقة البدنية.

إذا كنت ترغب في تعزيز تمارين القلب خلال جلسة رياضية، فجلسات Hyrox مناسبة لك! منذ بداية عام 2024، أعلنت العديد من الصالات الرياضية عن إطلاق حصص Hyrox.

ولكن كيف يبدو سباق Hyrox في الواقع؟ أُطلق سباق Hyrox في ألمانيا في عام 2017، وظهر لأول مرة في فرنسا في عام 2023. يُعتبر سباق Hyrox أحد أكثر سباقات اللياقة البدنية ديناميكية في العالم، فهو يجمع بين الجري لمسافة 1 كم والحركة الوظيفية، وتكرار هذه الدورة بإجمالي 8 تمارين مختلفة. وتتمثل ميزة سباق اللياقة البدنية هذا في أنه متاح للجميع، سواءً في تتابع أو بشكل فردي، والهدف منه هو دفع حدودك إلى أقصى حد.

لقد أتيحت لنا الفرصة لتجربة جلسة تدريب Hyrox في Burning Park في صالة اللياقة البدنية في حديقة اللياقة البد نية في باريس-ديدرو مع مدرب. في بداية الحصة، يتم إعطاء الجميع حزاماً متصلاً حتى يتمكنوا من تتبع معدل ضربات القلب على شاشة عملاقة أثناء الجلسة. تنقسم الجلسات إلى حركات وظيفية مختلفة من Hyrox، مثل تمارين السكيرج وتمارين البيربي والجري والقفزات الصندوقية والاندفاع على الأقدام. تستغرق كل جلسة 45 دقيقة وتساعدك على حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية أثناء الاستعداد للمنافسة. تقدم صالات رياضية أخرى الآن حصص Hyrox، بما في ذلك صالات لو هايف وRITM.

هايروكس في باريس: سباق اللياقة البدنية التالي في انتظارك في بورت دو فرساي
إنها منافسة متطلبة تبهر الرياضيين والمتفرجين على حد سواء: يعود سباق Hyrox للياقة البدنية من 22 إلى 26 أكتوبر 2025 في بورت دو فرساي. التذاكر متاحة الآن، لذا أسرعوا واحصلوا على تذاكركم! [اقرأ المزيد]

ولكن ما موعد سباقات Hyrox القادمة في باريس؟ ستُقام مسابقات Hyrox القادمة في باريس يومي 9 و10 نوفمبر 2024، وفي القصر الكبير في باريس في 18 و19 و20 أبريل 2025. التسجيل مفتوح الآن!

أُجري هذا الاختبار بناءً على دعوة مهنية. إذا كانت تجربتك تختلف عن تجربتنا، يُرجى إعلامنا.