انتباه لعشاق تمارين الكارديو! لقد جربنا حصص ركوب الدراجات في إيبيسود ويمكننا أن نؤكد لك: ستتعرق كثيراً. يضع ركوب الدراجات الهوائية ضغطاً شديداً على القلب والرئتين، مما يحسّن القدرة على التحمل بشكل عام. إنه نشاط مثالي لحرق السعرات الحرارية بسرعة، وغالباً ما يتراوح بين 500 و800 سعرة حرارية في كل جلسة، مما يجعله حليفاً لا يقدر بثمن في إنقاص الوزن. ولكن ميزة ركوب الدراجات الهوائية هي أنها لا تحرق السعرات الحرارية فقط: فهي تعمل أيضاً على تقوية الجزء السفلي من الجسم، وخاصةً الفخذين والأرداف والساقين.
صالات رياضية عصرية لاكتشافها في باريس
في باريس، لا تقتصر الصالات الرياضية في باريس على ممارسة التمارين الرياضية فحسب، بل أصبحت أماكن عصرية تجمع بين الرياضة والرفاهية. اكتشف مجموعتنا المختارة من أفضل العناوين لممارسة التمارين الرياضية الأنيقة والمحفزة. [اقرأ المزيد]
ولكن بشكل ملموس، كيف تعمل جلسات ركوب الدراجات في إيبيسود؟ تأخذ الجلسات شكل فصول جماعية، في غرفة مجهزة بعدد من الدراجات الثابتة. وعلى الرغم من أن الجلسة لا تتم في الظلام الدامس، إلا أنك تظل منغمساً في جو هادئ تتخلله مؤثرات ضوئية. تستغرق الجلسة في إيبيسود 45 دقيقة، حيث تستغرق الجلسة 45 دقيقة، مع تمرين إحماء يتبعه عدة تمارين مقسمة بالتناوب بين السرعة والقوة. يتم ضبط الحصة بأكملها على أنغام الموسيقى، مسترشدين بتعليمات المدرب ورسائله التحفيزية.
انتبه لعشاق اللياقة البدنية الجماعية! افتتحت صالة إيبيسود الرياضية للتو صالة رياضية جديدة في قلب باريس، في 21 شارع هيرولد. ويشمل برنامج الصالة الرياضية الجديدة تمارين البيلاتيس وركوب الدراجات، والأهم من ذلك كله تخصص جديد تماماً: تمارين هيت. [اقرأ المزيد]
تكمن ميزة دروس ركوب الدراجات في إيبيسود في أنها متاحة للجميع. سيساعدك المدرب على ضبط الدراجة حسب مستواك منذ بداية الجلسة، وسيشرح لك كيفية القيام بذلك إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك. فيما يتعلق بالمعدات، كل ما تحتاجه هو بعض الملابس الرياضية (خفيفة، لأننا نحذرك: ستشعر بالحرارة) وزجاجة ماء. يتم توفير أحذية ركوب الدراجات والمناشف في الموقع.
على الرغم من أن الجلسة ليست رخيصة - 30 يورو للجلسة الواحدة - إلا أن هذا يرجع إلى جودة المرافق والخدمات المعروضة. المناشف ذاتية الخدمة، وكذلك منتجات النظافة والتجميل، خاصةً للنساء. لاحظ أن دروس ركوب الدراجات ليست متوفرة في جميع صالات إيبيسود الرياضية، ولكن فقط في صالات بلاس دو كليشي وريبوبليك ونيشن واللوفر. إذن، هل أنت مستعد لحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية؟
أُجري هذا الاختبار بناءً على دعوة مهنية. إذا كانت تجربتك تختلف عن تجربتنا، يُرجى إعلامنا.
مكان
الحلقة
7 Place de Clichy
75017 Paris 17
وصول
خطا المترو 2 و13 محطة مترو بلاس دو كليشي
الأسعار
1 cours : €30
3 sessions : €87
5 sessions : €140
8 sessions : €180
صالات رياضية عصرية لاكتشافها في باريس
