Искате да тренирате, но не в някоя от онези често безлични вериги фитнес студия? През последните години в столицата отвориха врати редица студиа, които предлагат широк спектър от дисциплини, за да започнете работа, далеч не само на кардио-мускулна платформа. В 16-ти район Hera Club е едно от тях, предназначено за и от жени, за цялостен подход към фитнеса, достъпен за всички, благодарение на California Barre.
Този метод, създаден от София Уилоуби Джеремиаш, съчетава ползите от йога, пилатес, фитнес, танци и работа с тазовото дъно, за да се тренират мускулите, които често се пренебрегват, в малки групови класове на музика, които не изискват кардио и се считат за"ниско въздействащи", но много интензивни. Дисциплина, която обещава тонизирана, издължена и стегната фигура и има за цел да извая тялото от главата до петите.
Има5 различни вида класове с различни треньори, за да ви осигурят по-голямо или по-малко разнообразие: повече или по-малко кардио, с акцент върху седалището, с йога... Ние успяхме да изпробваме класическата версия, предназначена за всички нива и възрасти, благодарение на контролираните движения и изометричната мускулна работа. Заедно с нас имаше три аксесоара: малка топка, ластик и тежести, които използвахме по време на занятието.
В ритъма на оживен плейлист следвате движенията на треньора, без да се задъхвате, но необходимите движения далеч не са леки и наистина ще натоварят цялото ви тяло - и ще го усетите, от бедрата до коремните мускули и бицепсите! Ще го усетите - от бедрата до коремната преса, без да забравяте и бицепсите си!
Нашият треньор говореше наполовина на английски и наполовина на френски, което не е много практично, ако не владеете езика на Шекспир, тъй като някои елементи са доста важни, за да се възприемат правилно от самото начало, но това със сигурност не се отнася за всички треньори.
Можете да усетите вдъхновението от балета, тъй като в част от часовете се използват обувки за поанти и токчета и се тренира на лост пред огледало. Заедно с нас участват около десет души и въпреки че виждаме, че някои от тях се занимават с това от дълго време, класът е наистина успокояващ, достъпен за начинаещи и не изисква особени умения. Всички се справят добре, като при нужда им помага дружелюбният треньор.
Разтегнахме се, преди да се възползваме през последните десет минути от масажния пистолет Therabody, с който преминахме през мускулите, за да се възстановим, което се предполага, че ще намали болките и страданията през следващите дни. И макар че не премахва всички болки, е доста ефективен и бихме искали да го имаме навсякъде!
След спортния ви урок мястото е помислило за всичко и ви очаква, за да ви посрещне за здравословна напитка или сладко лакомство в малкото си кафене, чийто интериор е също толкова минималистичен, светъл и дизайнерски, колкото и съблекалнята. Нещо повече, можете да спрете тук също толкова лесно, без да спортувате! Ако ви липсват дрехи за фитнес, в търговската зона можете да си вземете и няколко калифорнийски и парижки марки.
Подобно на много модерни и много привлекателни клубове, цената на уроците не е задължително достъпна за всеки. Трябва да платите 38 евро за един урок, добра цена за сесия от време на време, което прави 180 евро за 5 урока. Въвеждащата оферта, на стойност 75 евро за 3 урока, може да бъде добър начин да започнете!
Този тест беше проведен като част от професионална покана. Ако вашият опит се различава от нашия, моля, уведомете ни.
Дати и разписания
Следващи дни
Събота :
на 09:30ч. има 17:30ч.
Неделя :
на 09:30ч. има 17:30ч.
Понеделник :
на 07:30ч. има 21:30ч.
Вторник :
на 07:30ч. има 21:30ч.
Сряда :
на 07:30ч. има 21:30ч.
Четвъртък :
на 07:30ч. има 21:30ч.
Петък :
на 07:30ч. има 21:30ч.
Място
Клуб Hera
87 Rue de Longchamp
75116 Paris 16
Цени
Cours : €38
Официален сайт
www.heraclubparis.com
