Vil du gerne træne, men ikke i en af de ofte upersonlige kæder af fitnesscentre? I hovedstaden er der i de senere år åbnet en række studier, som tilbyder en bred vifte af discipliner for at få dig i gang, langt fra kun en kardio-muskulær platform. I det 16. arrondissement er Hera Club et af dem, designet til og af kvinder, for en komplet tilgang til fitness, der er tilgængelig for alle takket være California Barre.
Denne metode, der er skabt af Sophia Willoughby Jeremiasz, kombinerer fordelene ved yoga, pilates, fitness, dans og bækkenbundsarbejde for at træne muskler, der ofte overses, i små gruppetimer til musik, der ikke kræver konditionstræning og betragtes som'low-impact', men alligevel er meget intense. En disciplin, der lover en tonet, langstrakt og fastere figur, og som har til formål at forme kroppen fra top til tå.
Der er5 forskellige typer timer med forskellige trænere, så du får mere eller mindre variation: mere eller mindre konditionstræning, fokus på balderne, med yoga ... Vi fik lov til at prøve den klassiske version, som er designet til at passe til alle niveauer og aldre takket være kontrollerede bevægelser og isometrisk muskelarbejde. Ved siden af os var der tre stykker tilbehør: en lille bold, et elastikbånd og vægte, som vi brugte under hele timen.
Til rytmen af en livlig playliste følger du din træners bevægelser uden at blive forpustet, men de nødvendige bevægelser er langt fra blide og vil virkelig arbejde med hele din krop - og du vil kunne mærke det, fra dine lår til dine mavemuskler og dine biceps! Du vil kunne mærke det, fra lår til mavemuskler og ikke mindst biceps!
Vores træner talte halvt engelsk og halvt fransk, hvilket ikke er særlig praktisk, hvis man ikke er flydende i Shakespeares sprog, da visse elementer er ret vigtige at forstå for at få den rigtige holdning fra starten, men det er bestemt ikke tilfældet med alle trænere.
Man kan mærke inspirationen fra balletten, for en del af timen går med at bruge spidse sko og hæle og øve sig på en stang foran et spejl. Omkring ti personer deltager sammen med os, og selv om vi kan se, at nogle af dem har gjort det i lang tid, er timen virkelig betryggende, tilgængelig for begyndere og kræver ingen særlige færdigheder. Alle klarer sig godt og får hjælp af den venlige træner, hvis det er nødvendigt.
Vi strakte ud, før vi i de sidste ti minutter benyttede os af en Therabody-massagepistol til at køre hen over musklerne for at restituere, hvilket skulle mindske ømhed og smerter i de følgende dage. Og selv om det ikke fjerner alle smerter, er det ret effektivt, og vi vil gerne have det overalt!
Efter din sportstime har stedet tænkt på alt og venter på at byde dig velkommen til en sund drink eller noget sødt i den lille kaffebar, hvis indretning er lige så minimalistisk, lys og designeragtig som omklædningsrummet. Desuden kan du lige så godt stoppe her uden at dyrke nogen form for sport! Hvis du mangler fitnesstøj, kan du også købe et par californiske og parisiske mærker i shoppingområdet.
Som i mange moderne og meget attraktive klubber er prisen på lektioner ikke nødvendigvis tilgængelig for alle: Du skal betale 38 euro for en lektion, en god pris for en session fra tid til anden, hvilket giver 180 euro for 5 lektioner. Introduktionstilbuddet på 75 euro for 3 lektioner kan være en god måde at komme i gang på!
Denne test blev udført som en del af en professionel invitation. Hvis din oplevelse er anderledes end vores, bedes du give os besked.
Datoer og tidsplaner
De næste dage
onsdag :
af 07.30 har 21.30
TORSDAG :
af 07.30 har 21.30
Fredag :
af 07.30 har 21.30
LØRDAG :
af 09.30 har 12.30
Søndag :
af 09.30 har 12.30
- af 15.30 har 18.30
Mandag :
af 07.30 har 21.30
tirsdag :
af 07.30 har 21.30
Placere
Hera-klubben
87 Rue de Longchamp
75116 Paris 16
Ruteplanlægger
Priser
Cours : €38
Officielt websted
www.heraclubparis.com
