Jumpman: Das Fitnessstudio in Paris, das Jumping Fitness anbietet – eine intensive Sportart zwischen Trampolin und Clubbing

Vous en avez assez des cours classiques de fitness et souhaitez découvrir quelque chose de plus original ? Pourquoi ne pas tenter l’expérience du trampoline pendant une heure ? Dans le 16e arrondissement de Paris, non loin de l’Arc de Triomphe, la seule salle de Jumping Fitness de la ville vous invite à brûler des calories lors d’une séance dynamique mêlant danse, renforcement musculaire et rebond.

• Auch zu lesen
• Die besten Schnäppchen der Woche vom 4. bis 10. Mai 2026 in Paris und Île-de-France
• Der umfassende Laufkalender für 2026: Die wichtigsten Marathons und Laufveranstaltungen in Paris und der Île-de-France

Elena, die Gründerin, brachte diese faszinierende Sportart nach Paris, nachdem sie sie in Russland entwickelt hatte. Dabei handelt es sich um eine Trainingsmethode, die Kardiotraining, Gleichgewicht und tiefe Muskulatur ohne Belastung für die Gelenke auf dem Trampolin kombiniert. Vorsicht, die Trainingseinheiten sind äußerst intensiv, lassen den Schweiß in Strömen fließen und verbrennen fast 700 Kalorien! Doch im Gegensatz zu einer gewöhnlichen Stunde ist das hier definitiv spaßig und gesellig!

Bei unserer Sitzung am frühen Abend waren ausschließlich Frauen anwesend, doch die Kurse stehen selbstverständlich allen offen. Bringen Sie einfach saubere Sportschuhe, passendes Kleidung und eine Flasche Wasser mit, denn bei der ansteigenden Hitze im Raum durch die gemeinschaftliche Anstrengung werden Sie dringend Flüssigkeit brauchen.

Nach dem Umziehen in den Umkleideräumen im Erdgeschoss wählt man sein persönliches Trampolin für Einzelpersonen aus den etwa zwanzig verfügbaren Geräten gegenüber dem Spiegel. Keine Sorge, es kommen immer wieder Anfänger vorbei, sodass Sie nicht die Einzige sind, die lernen, wie man sich richtig bewegt, um den abgestimmteren Absprung zu erzielen. Allerdings unterbricht Ihr Trainer Sie nicht, um Ihre Haltung zu korrigieren – hier zählt vor allem sein Gespür und Erfahrung.

Es hat etwa eine halbe Stunde gedauert, bis wir die Bewegung kontinuierlich halten konnten! Laut deinem Trainer kann während des Kurses auch Englisch verwendet werden, und wenn du die Sprache nicht perfekt beherrschst, solltest du genau auf die Gesten achten, um mitzuhalten. Elena war übrigens sehr energiegeladen undfröhlich – ganz im Stil der Disziplin –, was den Eindruck vermittelt, an einer Mischung aus Sport und Nachtclub-Feeling teilzunehmen!

Mit mitreißender Musik geht es eine Stunde lang los, begleitet von ebenso dynamischen Bewegungen: kein Salsa, Seitwärtssprünge, Boxen, Balanceübungen, Stabilisierungsübungen – sogar mit Gewichten für die Arme! Langeweile kommt hier garantiert nicht auf, die Stimmung ist locker, und man hat jede Menge Spaß – perfekt, um sich nach einem langen Arbeitstag auszupowern.

Wenn Sie regelmäßig Krafttraining machen, wird Ihnen das Workout zwar anstrengend vorkommen, aber nicht unüberwindbar! Für Anfänger könnte es jedoch etwas anstrengend werden, und sie könnten kurzatmig sein oder das Gefühl haben, ihre Beine seien betäubt. Aber keine Sorge: Knien und Gelenke bleiben geschützt, denn die dämpfende Matte absorbiert mehr als 80 % der Aufprallkräfte.

Übrigens, wir hatten am nächsten Tag keinerlei Muskelkater! Vielleicht befürchten Sie auch, bei den Sprüngen vom Trampolin herunterzufallen, aber keine Sorge – Sie sind in Sicherheit.

Eine ganzheitliche Disziplin, die den ganzen Körper trainiert und besonders beliebte Kurse am frühen Abend bietet, wenn das Licht im Raum gedimmt ist und eine clubartige Atmosphäre entsteht. Mehrere Formate stehen zur Auswahl, mit Schwerpunkt auf Boxen, Pilates oder Tanz, doch das Basic Mix empfiehlt sich ideal zum Einstieg. Für eine Einheit rechnet man mit etwa 27 Euro, und ein Begrüßungsangebot umfasst drei Sessions für nur 39 Euro.

Dieser Test wurde im Rahmen einer beruflichen Einladung durchgeführt. Sollten Ihre Erfahrungen von unseren abweichen, teilen Sie uns dies bitte mit.