パリとその周辺地域は再び暑さを感じている。首都では暖かい日が待ち遠しいが、気温が上がりすぎると注意が必要だ。この 熱波に対処するには、戦略的に 外出先を選ぶのが一番です。日向にいるよりも、日陰の涼しい場所を探しましょう。
では、暑すぎるパリで何ができるのでしょうか？涼しく過ごすためのアイデアをいくつかまとめてみました！日陰のスポットから、冷房の効いた会場、爽やかな住所まで、パリの気温の高さに対処するために必要なものはすべてここにあります！
まずは、暑い季節のおすすめをお忘れなく：
- のどが渇くまで待たずに、定期的に水を飲む
- 一日中、定期的に顔や体を濡らして涼む
- 十分な食事をとる
- アルコールを飲まない
- 一日のうちで一番暑い時間帯の外出は避ける
- 涼しい場所を選ぶ - 涼しい場所を選ぶ - 涼しい場所を選ぶ - 一日のうちで一番暑い時間帯の外出は避ける - 涼しい場所を選ぶ 涼しい場所を好む
- 運動は避ける
- 日中は窓や雨戸を閉める
- かかりつけ医に連絡し、健康上の問題や治療法について助言を求める
- 高齢者に注意する、熱波の間、孤立している高齢者、身体障害者、虚弱な人に注意しましょう：定期的に様子を見に行き、役場が提供するリストに登録するよう勧め、ボランティアによる支援を受けられるようにする。
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