Zen and Sounds : un bain de gong hors du temps pour un moment de lâcher-prise

Au cœur du 20e arrondissement, Zen and Sounds propose une parenthèse hors du temps avec ses bains de gong, une expérience unique et envoûtante pour un lâcher-prise profond, porté par les vibrations des instruments chantants.

Loin de l'agitation parisienne, au cœur du 20e arrondissement, Zen and Sounds vous accueille pour une heure de lâcher-prise, bercé par le bruit des gongs qui nous emmènent dans un autre univers. Inauguré en octobre 2018 par Swann et Ely, ce centre entièrement dédié à la relaxation par le son et à la sonothérapie est bien caché, dans son petit cocon zen et apaisant, où l'on doit se déchausser dès l'entrée.

Si vous ne connaissez pas le concept du bain de gong, il s'agit d'une pratique ancestrale originaire d'Asie, visant à induire une profonde détente du corps et de l'esprit grâce aux vibrations sonores. Elles traversent le corps, composé majoritairement d'eau, et agissent sur les cellules pour favoriser l'équilibre biologique, énergétique et émotionnel et faire circuler l'énergie. Nous avons eu l'occasion de participer à une session collective, orchestrée par la lumineuse Léa.

Et le lieu est impressionnant, car bien loin d'un simple bol tibétain, on ne voit que les 17 gongs dans la salle où ont lieu les séances, de tailles et d'apparences différentes, un véritable mur de ces instruments peu communs, entourés de bols chantants, arbres de pluie et carillons, une installation unique.

Après s'être mis à l'aise dans les vestiaires et avoir regardé avec curiosité les instruments en vente si l'on veut reproduire le bain sonore à la maison, on se sert une petite infusion d'hibiscus faite maison le matin même.

On entre ensuite dans la fameuse salle aux gongs, où les téléphones sont interdits, pour que rien ne puisse troubler la quiétude du lieu lors de la séance. On s'allonge confortablement sur de petits matelas, nombreux puisque le lieu peut accueillir plusieurs dizaines de personnes, en empruntant une petite couverture, prêts à se laisser emporter par la relaxation ou le sommeil !

Notre sonothérapeute du jour, après avoir expliqué l'utilité de chaque instrument, des gongs symphoniques et planétaires aux flûtes et bols en cristal, se met à les actionner comme une cheffe d'orchestre, pour créer une mélodie unique, loin des sons que nous avons l'habitude d'entendre, qui nous plonge dans un autre espace-temps.

Même si vous n'êtes en temps normal pas réceptif aux méditations et activités du genre, le bain de gong devrait vous plaire, puisqu'il n'y a qu'à se laisser porter par les ondes et les fréquences. Nous avons bien failli nous endormir, la symphonie permettant un véritable abandon du mental et de ses problèmes, l'idéal pour affronter le reste de la journée, ou évacuer le trop-plein d'une semaine difficile.

Chacun réagit différemment, mais de notre côté, les vibrations ont procuré des frissons de plénitude et une véritable déconnexion. Même les toux de saison ou les petits bruits voisins n'ont pas eu raison de cette détente complète du corps et de l'esprit.

Certains gongs nous ont particulièrement coupé le souffle, avec des sons étranges, comme venus du centre de la Terre, puissants et bruts, qui semblent faire vibrer l'être, ou bien ce bruit qui ressemble à celui des baleines. L'arbre de pluie donne quant à lui l'impression d'être enroulé bien au chaud dans une couverture en entendant une averse dehors, à l'abri au coin du feu.

On reprend ses esprits et l'on ressort de cette heure et quart empli de bien-être, en apesanteur, comme une petite renaissance qui nous rend notre énergie et notre bonne humeur.

Des massages sonores, méditations des 7 chakras en musique live, chorales de mantras, chants thérapeutiques et autres ateliers sont également possibles, notamment en individuel. Que vous soyez curieux ou aimiez cet univers de relaxation, le bain de gong collectif est une façon accessible de découvrir la sonothérapie ! Attention, la sonothérapie n'est pas adaptée pour les personnes avec des troubles épileptiques, cardiaques ou les femmes enceintes.