Vous connaissez peut-être les bains de gong, cette pratique ancestrale venu d'Asie, qui fait vivre une profonde détente du corps et de l'esprit grâce aux vibrations sonores. Il existe plusieurs lieux dans la capitale qui permettent d'en bénéficier mais chez Sonam Studio, non loin de l'Arc de Triomphe, c'est un peu différent, puisqu'on y assiste suspendu dans un cocon, pour une expérience flottante hors du temps.
C'est Alexandra, formée au Népal auprès de maitres gongs et bols qui a eu cette envie de paix intérieure à travers la sonothérapie, après avoir travaillé pendant des années dans une environnement très bruyant. Ici, plutôt que d'être allongé sur le sol, on s'installe confortablement dans une toile suspendue au plafond, à quelques centimètres au-dessus du sol, en forme de cocon, dans laquelle on prend ses aises, en position horizontale.
Après avoir déposé ses effets personnels au sous-sol, on entre dans cette salle tamisée et l'on choisit son cocon flottant parmi les huit. Si vous êtes particulièrement sensible au bruit, préférez plutôt le deuxième rang pour ne pas être directement devant les gongs. En petit comité, on passe une heure à se laisser aller complètement, dans un relâchement inédit aidé par le flottement du corps.
Bien que notre corps ne bouge pas, on a vite l'impression de se balancer très légèrement, comme animés par les vibrations des gongs. Les yeux fermés, vous n'avez rien à faire, seulement vous laisser porter, en respirant lentement, le cerveau déconnecté. Une expérience inédite en apesanteur, qui étonne et permet de supprimer les points de pression sur le corps et donc les tensions, et nous plonge facilement dans un état méditatif grâce aux basses et hautes fréquences.
Certains entendent le bruit des baleines ou celui de l'espace dans la sonorité des gongs et chaque bain de gong est différent, mais c'est un instant suspendu pour tout le monde. Beaucoup tombent dans un sommeil léger et l'on se sent plus léger et apaisé après, même le métro pour rentrer chez soi ne parvient pas à gâcher la sensation.
De notre côté, ayant déjà essayé une fois l'activité au sol, des frissons de bien-être nous ont à nouveau parcouru pendant toute la session, accompagnés d'une perception plus accrue du corps. En plus des gongs, vous entendrez des bols tibétains, sons plus cristallins ou même l'eau de la pluie, générés par d'autres instruments qu'Alexandra utilise pour varier les vibrations.
Si vous êtes un peu claustrophobe, vous pourriez être un peu dérangé au début de votre installation, mais le cocon, bien que de couleur noire, laisse transparaitre la lumière et n'est fait que de tissu, le sentiment est donc plutôt réconfortant et enveloppant en général. Le studio étant très proche de la rue, on entend parfois quelques bruits de circulation, mais il suffit de laisser son esprit écouter les gongs pour les oublier.
Il est également conseillé de rester au chaud pendant la séance, même si des plaids sont à disposition, car le corps au repos refroidit souvent. Le lieu propose également des sessions Ancrage, au sol cette fois ou encore une "expérience lunaire", les soirs de pleine lune et de nouvelle lune.
Que vous soyez simplement curieux, déjà intéressé par la méditation ou avec l'envie d'apaiser son quotidien, c'est une expérience fascinante, qui a toutefois quelques contre-indications notamment l'épilepsie, la grossesse ou le port d'un pacemaker.
Ce test a été réalisé dans le cadre d’une invitation professionnelle. Si votre expérience diffère de la nôtre, merci de le signaler.
Dates et Horaires
Prochains jours
Mercredi :
fermé
Jeudi :
de 10h30 à 18h
Vendredi :
de 10h30 à 15h
Dimanche :
de 18h à 19h
Lundi :
de 10h30 à 18h
Mardi :
de 10h30 à 18h
Lieu
Sonam Studio
79 Rue Boissière
75116 Paris 16
Tarifs
80€
Site officiel
sonamstudio.fr
