Les cours habituels de fitness vous ennuient et vous aimeriez essayer autre chose, un peu plus original ? Que dites-vous de sauter sur un trampoline pendant une heure ? Dans le 16e arrondissement de Paris, non loin de l'Arc de Triomphe, la seule salle de Jumping Fitness de la capitale vous attend pour dépenser des centaines de calories à travers une séance énergique qui mêle danse, renforcement musculaire et rebond.
C'est Elena, la fondatrice, qui a décidé d'implanter cette discipline étonnante à Paris, après l'avoir développé en Russie. Une pratique sportive qui permet de travailler cardio, équilibre et muscles profonds sans impact sur les articulations grâce au trampoline. On vous prévient, ce sont des séances très intenses, qui font suer en quantité, avec une perte de près de 700 calories ! Mais contrairement à un cours lambda, c'est très festif et convivial !
Lors de notre séance en début de soirée, toutes les participantes étaient des femmes mais les cours sont évidemment ouverts à tous. Il suffit de venir avec des chaussures de sport propres, des vêtements adaptés et une bouteille d'eau, car vous allez avoir besoin de vous hydrater, la chaleur grimpant rapidement dans la salle sous l'effort collectif.
Après s'être changé dans les vestiaires au rez-de-chaussée, on choisit son petit trampoline individuel parmi la vingtaine disponible face au miroir. Ne vous inquiétez pas, il y a des débutants à chaque fois, vous ne serez donc pas seul à comprendre comment on doit se mouvoir, pour un rebond plus souple.
Il nous aura fallu une bonne demie-heure pour réussir à garder le mouvement en continu ! Selon votre coach, l'anglais peut être utilisé pendant le cours et si vous ne maitrisez pas la langue, il faudra bien regarder ses gestes pour suivre. Elena était d'ailleurs très dynamique et enjouée, à l'image de la discipline, ce qui donne le sentiment de participer à un mélange entre du sport et une sortie en boite de nuit !
Les musiques entrainantes s'enchainent pendant une heure et les mouvements aussi : pas de salsa, sauts de droite à gauche, boxe, équilibre, gainage et même des poids pour les bras ! On ne s'ennuie pas une seule seconde, aucune pression, et il faut dire qu'on s'amuse pas mal, de quoi se défouler après une journée de travail.
Si vous avez l'habitude de faire un peu de renforcement musculaire, cela vous paraitra intense, mais pas insurmontable ! En revanche, les plus débutants risquent d'être un peu essoufflés et d'avoir l'impression de jambes engourdies. Mais pas d'inquiétude, les genoux et articulations sont préservés, le tapis absorbant plus de 80% des impacts.
D'ailleurs, aucune courbature le lendemain pour notre part ! Vous pourriez également avoir peur de tomber de votre trampoline au vu des mouvements, mais vous ne risquez rien.
Une discipline complète, qui travaille tout le corps, avec des cours très plébiscités en début de soirée, où la luminosité du lieu est très tamisée, pour une ambiance plus clubbing. Plusieurs formats sont proposés, avec un focus sur la boxe, le pilates ou la danse, mais le Basic Mix est conseillé pour tester. Comptez 27 euros pour une séance et une offre de bienvenue propose trois séances pour 39 euros.
Ce test a été réalisé dans le cadre d’une invitation professionnelle. Si votre expérience diffère de la nôtre, merci de le signaler.
Dates et Horaires
Prochains jours
Mercredi :
de 8h à 21h30
Jeudi :
de 8h à 21h30
Vendredi :
de 8h à 20h
Samedi :
de 9h30 à 16h30
Dimanche :
de 9h30 à 16h30
Lundi :
de 8h à 21h30
Mardi :
de 8h à 21h30
Lieu
Jumpman
2 Avenue Alphand
75116 Paris 16
Tarifs
1 séance : 27€
Site officiel
www.jumpmanfitness.com
