En hytte midt i naturen, skånsom sport, fotturer og faste i fire til seks dager: Det er programmet for faste- og vandreferiene som tilbys av Les 5 Soleils i Vexin-regionen (95). Selskapet har også blitt sertifisert av Fédération francophone de jeûne et de randonnée (det franskspråklige faste- og vandreforbundet) for å sørge for gode rammer for utøvelse av faste, og grunnleggeren er også fast medlem av forbundet. "Første gang jeg fastet i en uke, forventet jeg ikke at det skulle være så lett", forklarer Catherine Metzger, grunnleggeren av Les 5 Soleils, som viser til den generelle frykten for ikke å kunne gå en uke eller en langhelg uten å spise.
I Paris-regionen er det i den lille landsbyenAvernes at hun tilbyr sine fasteopphold, med et helt spesifikt program for deltakerne: Om morgenen tilbys en oppvåkningsøkt for kroppen (inkludert yoga, tøying, selvmassasje...), etterfulgt av en lang spasertur på 8 til 10 kilometer. På ettermiddagen er programmet forskjellig fra dag til dag: Med velvære i sentrum av oppholdet varierer aktivitetene, med ettermiddager i spaet og badstuen i særdeleshet. Om kvelden er det tid for diskusjon, med minidebatter om ernæring og sunn livsstil for å lære hvordan man kan spise bedre og lage mat på en annen måte når man kommer hjem igjen... Alt i alt er det en komplett pakke som hjelper deg med å føle deg vel, lade batteriene og, fremfor alt, avgifte kroppen din i dybden.
Under hele oppholdet får du servert buljonger og andre urteteer under denne vannfasten, som har vist seg å være et virkelig "helseverktøy". "Faste er et ekte verktøy for langsiktig livsstilshygiene", forklarer Catherine, som under sin aller første faste opplevde "et ekstraordinært og varig løft i energi" i ukene etter sin første faste- og vandreferie. Det finnes to mulige formularer for disse oppholdene: Den første, en klassiker, tilbyr en full seksdagersuke, mens den andre, som passer bedre for dem som ikke vil eller kan ta seg fri fra jobben for å dra på fasteopphold, starter fredag kveld og avsluttes mandag rundt kl. 13.00. Med en feriedag eller en fridag fra jobben er dette det perfekte alternativet for dem som "oppdager fasten for aller første gang", sier Catherine.
Bare noen få medisinske kontraindikasjoner mot faste er spesifisert på 5 Suns-siden. Ellers kan du forvente å betale så lite som €440 for en kort faste- og vandreferie - og det er like greit, siden datoer og bestillinger allerede er åpne for 2024!
