Vi testet introduksjonskursene i selvforsvar på Villa M for å lære hvordan du kan beskytte deg selv

Bokse- og treningsklubben Villa M i det 15. arrondissement utvider tilbudet med selvforsvarskurs som er åpne for alle, slik at de kan lære å beskytte seg selv i det daglige.

I en storby som Paris kan det være vanskelig å føle seg trygg i gatene, enten man er mann eller kvinne. For å hjelpe innbyggerne med å beskytte seg selv i tilfelle et angrep, tilbyr Villa M introduksjonskurs i selvforsvar på bokse- og treningsklubben i hjertet av det 15. arrondissementet. Denne nye disiplinen, som ledes av Rémy Boussougouth, er åpen for alle, med et begrenset antall på 8 deltakere per time for personlig støtte.

I tillegg til å lære det grunnleggende om hvordan du forsvarer deg i risikofylte hverdagssituasjoner, hjelper dette kurset deg med å utvikle selvtillit, koordinasjon og smidighet gjennominteraktive øvelser i par. Med disse enkle og uunnværlige beskyttelsesteknikkene innprentet i hukommelsen vil du kunne gå rundt i gatene på dagtid eller om kvelden med større trygghet, fordi du vet hvordan du skal reagere og avverge aggresjon.

Det tilbys også et bredt spekter av kurs, blant annet engelsk boksing, kickboksing, MMA, pilates, yoga og cross-training for nybegynnere og viderekomne. Vi fikk prøve denne introduksjonen til selvforsvar sammen med Rémy, en lærer (flerfoldig fransk mester i kampsport), i en svært liten gruppe, midt i en ring.

Selv om det ikke er et sted for alle, med individuelle timer for 80 euro og månedlige medlemskap for 150 euro, kan du trene på et privilegert sted med individuelle garderober og håndklær til din disposisjon, og en nydelig utsikt over et torg omkranset av trær og Montparnasse-tårnet. Bare et steinkast fra Montparnasse-tårnet og stasjonen er dette det ideelle stedet å trene før du skal rekke toget, og timene finner kun sted på fredager kl. 19.30, når du har fri fra jobb.

I løpet av en time lærer vi det grunnleggende i selvforsvar og en rekke grep som kan være nyttige i tilfelle et angrep, på gaten eller i hjemmet. Fordelen er at du enkelt kan lære dem ved å øve dem direkte med dagens partner, som ofte er en annen kvinne, og selvfølgelig på en skånsom måte - det er ikke snakk om å bruke all sin kraft uten reell fare!

Rémy gir nyttige og betryggende råd, samt fysisk trening som er tilgjengelig for alle kroppstyper, uansett om du driver med idrett eller ikke, slik at du kan forlate timen med større selvtillit og mindre bekymring for å gå rundt i hovedstadens gater. Virkelig nyttig!

Villa M i Paris: et unikt konseptsenter dedikert til morgendagens medisin
Villa M åpner i slutten av 2021 i det 15. arrondissementet i Paris, og samler rundt 8000 kvadratmeter med plass til innovasjon, arbeid, omsorg og catering, alt dedikert til morgendagens medisin og alle som er involvert i den. Finn ut mer om dette unike konseptområdet som er designet av og for helsepersonell. [Les mer]