Jazda na rowerze w Episod: lekcje jazdy na rowerze stacjonarnym, aby spalić jak najwięcej kalorii

Uwaga entuzjaści cardio! Wypróbowaliśmy zajęcia rowerowe w Episod i możemy potwierdzić: będziesz się pocić. Jazda na rowerze wywiera intensywny nacisk na serce i płuca, poprawiając ogólną wytrzymałość. Jest to idealna aktywność do szybkiego spalania kalorii, często od 500 do 800 na sesję, co czyni ją nieocenionym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Ale zaletą jazdy na rowerze jest to, że nie tylko spala kalorie: tonizuje również dolną część ciała, szczególnie uda, pośladki i łydki.

Modne siłownie do odkrycia w Paryżu
W Paryżu siłownie nie tylko sprawiają, że się pocisz, ale stają się modnymi miejscami, w których możesz połączyć sport i dobre samopoczucie. Odkryj nasz wybór najlepszych adresów na stylowy i motywujący trening. [Czytaj więcej]

Ale konkretnie, jak działa sesja rowerowa w Episod? Sesje odbywają się w formie zajęć grupowych, w pomieszczeniu wyposażonym w kilka rowerów stacjonarnych. Chociaż sesja nie odbywa się w całkowitej ciemności, nadal jesteś zanurzony w stonowanej atmosferze, przerywanej efektami świetlnymi. Sesja w Episod trwa 45 minut, z rozgrzewką, po której następuje kilka ćwiczeń dzielonych, na przemian z szybkością i mocą. Cała sesja odbywa się w rytm muzyki, a instrukcje i motywujące komunikaty przekazywane są przez trenera.

Episod otwiera nową siłownię w Luwrze i oferuje nową dyscyplinę
Uwaga fani grupowego fitnessu! Siłownia Episod właśnie otworzyła nową siłownię w samym sercu Paryża, przy 21 rue Hérold. Program obejmuje Pilates Reformer, Cycling, a przede wszystkim zupełnie nową dyscyplinę: Heat. [Czytaj więcej]

Zaletą lekcji jazdy na rowerze w Episod jest to, że są one dostępne dla każdego. Trener pomoże ci dostosować rower do twojego poziomu od samego początku sesji i wyjaśni, jak to zrobić, jeśli robisz to po raz pierwszy. Jeśli chodzi o sprzęt, wszystko, czego potrzebujesz, to odzież sportowa (lekka, ponieważ ostrzegamy: będzie ci gorąco) i butelka wody. Buty rowerowe i ręczniki są dostępne na miejscu.

Chociaż sesja nie jest tania - 30 euro za każdą - wynika to z jakości oferowanych udogodnień i usług. Ręczniki są samoobsługowe, podobnie jak produkty higieniczne i kosmetyczne, zwłaszcza dla kobiet. Należy pamiętać, że zajęcia rowerowe nie są oferowane we wszystkich siłowniach Episod, ale tylko w tych na Place de Clichy, République, Nation i Louvre. Czy jesteś gotowy, aby spalić jak najwięcej kalorii?

Ten test został przeprowadzony w ramach zaproszenia zawodowego. Jeśli Twoje doświadczenia różnią się od naszych, prosimy o informację.