Bikram: studio gorącej jogi i pilatesu, które musisz pilnie wypróbować

Studio Bikram Bikram, ze swoimi studiami na Grands Boulevards i w Marais, oferuje sesje gorącej jogi i pilatesu w ogrzewanym pomieszczeniu, dla intensywnej praktyki łączącej elastyczność, wzmocnienie i detoks.

Znajdujące się w dwóch centralnych dzielnicach Paryża, Grands Boulevards i Marais, studio Bikram jest obowiązkowym punktem dla miłośników gorącej jogi i pilatesu. Oparte na metodzie założycielskiej jogi Bikram, studio to oferuje wyjątkowe doświadczenie: 90 minut w pomieszczeniu rozgrzanym do 40°, podczas których uczniowie wykonują precyzyjną serię dynamicznych pozycji i ćwiczeń oddechowych.

Najlepsze miejsca na jogę i Zen w Paryżu
Joga to idealny sposób na zadbanie o swój umysł i ciało! Wybraliśmy najlepsze miejsca do uprawiania tej starożytnej dyscypliny w najbardziej zenowych miejscach w Paryżu! [Czytaj więcej]

Mieliśmy szczęście wypróbować zajęcia jogi Bikram w Les Grands Boulevard. Zajęcia składają się z 26 pozycji (asan) i 2 ćwiczeń oddechowych (pranajam) wykonywanych w ściśle określonej kolejności. Każda pozycja przygotowuje do następnej, stopniowo rozciągając i wzmacniając mięśnie. Uprawiana w pomieszczeniu o temperaturze 40°C, gorąca joga pozwala na obfite pocenie się, pomagając wyeliminować toksyny i szybko rozluźnić mięśnie. Ostrzegamy: czeka Cię prawdziwa uczta!

Jakie są zalety metody Bikram? Działa na całe ciało: poprawia postawę, wzmacnia mięśnie głębokie, wyrównuje kręgosłup, poprawia elastyczność, zwiększa napięcie i poprawia sylwetkę. Regularna praktyka jest również potężnym sprzymierzeńcem w walce ze stresem i napięciem mięśni, ponieważ ciepło sprzyja relaksacji.

Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś jogi, nie martw się! Zajęcia są otwarte dla wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Każde ćwiczenie można dostosować do swojego poziomu zaawansowania. Pamiętaj jednak, że prawdopodobnie będziesz się bardzo pocić, a prysznic jest niezbędny, jeśli po zajęciach zamierzasz wrócić do pracy. Studio zaleca dobre nawodnienie przed i po sesji.

Metoda Bikram przekona Cię swoją oryginalnością, skutecznością i uwagą, jaką nasi trenerzy poświęcają Twoim potrzebom. Zapraszamy!

Ta sponsorowana strona nie została napisana przez redakcję SORTIRAPARIS.