Bikram: štúdio horúcej jogy a pilatesu, ktoré musíte nutne vyskúšať

Štúdio Bikram Bikram so svojimi štúdiami na Grands Boulevards a v Marais ponúka horúcu jogu a pilates vo vyhrievanej miestnosti, kde sa intenzívne cvičí flexibilita, posilňovanie a detox.

Štúdio Bikram, ktoré sa nachádza v dvoch centrálnych parížskych štvrtiach, Grands Boulevards a Marais, je pre milovníkov hot jogy a pilatesu ako stvorené. Toto štúdio, založené na zakladateľskej metóde Bikram jogy, ponúka jedinečný zážitok: 90 minút v miestnosti vyhriatej na 40 °C, počas ktorých študenti dodržiavajú presné série dynamických pozícií a dychových cvičení.

Najlepšie miesta na jogu a zen v Paríži
Joga je ideálny spôsob, ako sa starať o svoju myseľ a telo! Vybrali sme pre vás tie najlepšie miesta na cvičenie tejto starobylej disciplíny na tých najzénovejších miestach v Paríži! [Čítaj viac]

Mali sme to šťastie vyskúšať si hodinu Bikram jogy na Les Grands Boulevard. Hodina pozostáva z 26 pozícií (asán) a 2 dychových cvičení (pránajám), ktoré sa vykonávajú v presne stanovenom poradí. Každá pozícia vás pripraví na ďalšiu, pričom sa postupne naťahujú a posilňujú svaly. Hot joga, ktorá sa cvičí v miestnosti s teplotou 40 °C, vám umožní veľa sa potiť, čo pomáha odstraňovať toxíny a rýchlo uvoľňovať svaly. Varujeme vás: čaká vás skutočný zážitok!

Aké sú výhody metódy Bikram? Pôsobí na celé telo, zlepšuje držanie tela, posilňuje hlboké svaly, vyrovnáva chrbticu, zlepšuje flexibilitu, zvyšuje tonus a zdokonaľuje siluetu. Pravidelné cvičenie je tiež silným spojencom proti stresu a svalovému napätiu, pretože teplo podporuje uvoľnenie.

Ak ste ešte nikdy necvičili jogu, nebojte sa! Hodiny sú otvorené pre všetkých bez ohľadu na vek alebo fyzickú kondíciu. Každé cvičenie si môžete prispôsobiť tak, aby vyhovovalo vašej úrovni. Majte však na pamäti, že sa pravdepodobne poriadne zapotíte, a ak sa po cvičení chystáte vrátiť do práce, sprcha je nevyhnutná. Štúdio odporúča, aby ste sa pred a po cvičení dobre hydratovali.

Metóda Bikram si vás získa svojou originalitou, účinnosťou a pozornosťou, ktorú naši tréneri venujú vašim potrebám. Choďte do toho!

Táto sponzorovaná stránka nie je napísaná redakciou SORTIRAPARIS.