Hera Club: жіноча фітнес-студія в 16-му окрузі, що поєднує в собі каліфорнійську гімнастику Barre та дизайнерську кав'ярню

У 16-му окрузі Парижа клуб "Гера" запрошує парижанок, які шукають заняття для тонізації, подовження та корекції фігури без надмірного кардіонавантаження. Завдяки каліфорнійському методу Barre, поєднанню пілатесу, йоги та фітнесу, в цій сучасній студії з невеликою кав'ярнею зусилля є інтенсивними, але доступними для всіх.

Ви хочете займатися спортом, але не в одній з тих часто безликих мереж фітнес-студій? За останні роки в столиці відкрилося чимало студій, які пропонують широкий спектр дисциплін для початку, далеко не тільки кардіо-мускульну платформу. У 16-му окрузі однією з них є клуб Hera, створений для жінок і жінками, для комплексного підходу до фітнесу, доступного для всіх, завдяки каліфорнійській стійці Barre.

Цей метод, створений Софією Віллоубі Єреміаш, поєднує в собі переваги йоги, пілатесу, фітнесу, танців і роботи з тазовим дном, щоб опрацювати м'язи, які часто залишаються поза увагою, на заняттях у невеликих групах під музику, які не потребують кардіонавантажень і вважаються"малоінтенсивними", але дуже інтенсивними. Дисципліна, яка обіцяє підтягнуту, витягнуту і пружну фігуру, і спрямована на формування тіла з голови до п'ят.

Існує5 різних типів занять з різними тренерами, щоб урізноманітнити заняття: більше або менше кардіо, з акцентом на сідниці, з йогою... Ми мали змогу спробувати класичну версію, розроблену для всіх рівнів та вікових груп завдяки контрольованим рухам та ізометричному навантаженню на м'язи. Разом з нами були три аксесуари: невеликий м'яч, еластична стрічка та обважнювачі, які ми використовували протягом усього заняття.

У ритмі жвавого плейлиста ви, не задихаючись, повторюєте рухи тренера, але ці рухи зовсім не м'які, вони змусять працювати все тіло - і ви це відчуєте, від стегон до преса і біцепсів! Ви зможете відчути це, від стегон до преса, не забуваючи про біцепси!

Наш тренер говорив наполовину англійською, наполовину французькою, що не дуже практично, якщо ви не володієте мовою Шекспіра, оскільки певні елементи досить важливо зрозуміти, щоб з самого початку правильно поставити поставу, але це, звичайно, не стосується всіх тренерів.

Ви можете відчути натхнення від балету, оскільки частину заняття ми проводимо у пуантах і на підборах, а також тренуємося на перекладині перед дзеркалом. Разом з нами займаються близько десяти осіб, і хоча видно, що деякі з них займаються вже давно, заняття дійсно заспокоює, доступне для початківців і не вимагає особливих навичок. У всіх добре виходить, за потреби допомагає доброзичливий тренер.

Ми потягнулися, а потім протягом останніх десяти хвилин скористалися масажним пістолетом Therabody, щоб пройтись по м'язах для відновлення, що має зменшити біль у наступні дні. І хоча він не позбавляє від усіх болів, він досить ефективний, і ми хотіли б мати його скрізь!

Після спортивного заняття заклад подбав про все і чекає на вас, щоб запросити на корисний напій або солодке частування у своїй маленькій кав'ярні, інтер'єр якої такий же мінімалістичний, яскравий та дизайнерський, як і роздягальня. Більше того, ви можете так само легко зупинитися тут, не займаючись спортом! Якщо вам не вистачає одягу для фітнесу, ви також можете придбати кілька каліфорнійських та паризьких брендів у торговій зоні.

Як і в багатьох сучасних і дуже привабливих клубах, ціна занять не обов'язково доступна кожному. За одне заняття потрібно заплатити 38 євро, хороша ціна за сеанс час від часу, що становить 180 євро за 5 занять. Вступна пропозиція, 75 євро за 3 заняття, може бути гарним способом розпочати заняття!

Цей тест було проведено в рамках професійного запрошення. Якщо ваш досвід відрізняється від нашого, будь ласка, повідомте нас.