Бікрам: гаряча студія йоги та пілатесу, в якій вам терміново потрібно спробувати

Студія Бікрам Бікрам зі своїми студіями на Великих бульварах і в Маре пропонує заняття гарячою йогою і пілатесом в опалювальному приміщенні для інтенсивної практики, що поєднує в собі гнучкість, зміцнення і детокс.

Розташована у двох центральних районах Парижа, Великих бульварах та Маре, студія Bikram є обов'язковою для любителів гарячої йоги та пілатесу. Заснована на методі Бікрам йоги, ця студія пропонує унікальний досвід: 90 хвилин у приміщенні, нагрітому до 40°, протягом яких студенти виконують точну серію динамічних поз і дихальних вправ.

Найкращі місця для йоги та дзен у Парижі
Йога - ідеальний спосіб подбати про свій розум і тіло! Ми підібрали найкращі місця для занять цією древньою дисципліною в найбільш дзен-місцях Парижа! [Детальніше]

Нам пощастило спробувати заняття з бікрам йоги на бульварі Les Grands. Заняття складається з 26 поз (асан) та 2 дихальних вправ (пранаям), які виконуються у чіткій послідовності. Кожна поза готує вас до наступної, поступово розтягуючи і зміцнюючи ваші м'язи. Займаючись у приміщенні з температурою 40°C, гаряча йога дозволяє вам сильно пропотіти, що сприяє виведенню токсинів і швидкому розслабленню м'язів. Попереджаємо: на вас чекає справжнє задоволення!

У чому переваги методу Бікрам? Він працює на все тіло, покращуючи поставу, зміцнюючи глибокі м'язи, вирівнюючи хребет, покращуючи гнучкість, підвищуючи тонус і вдосконалюючи силует. Регулярна практика також є потужним союзником проти стресу та м'язової напруги, оскільки тепло сприяє розслабленню.

Якщо ви ніколи раніше не займалися йогою, не хвилюйтеся! Заняття відкриті для всіх, незалежно від віку та фізичної підготовки. Ви можете адаптувати кожну вправу до свого рівня. Однак майте на увазі, що ви, швидше за все, сильно спітнієте, і що душ необхідний, якщо ви збираєтеся повернутися до роботи після занять. Студія рекомендує добре зволожувати організм до і після заняття.

Метод Бікрам підкорить вас своєю оригінальністю, ефективністю та увагою, яку наші тренери приділяють вашим потребам. Спробуйте!

Цю спонсоровану сторінку не написала редакція SORTIRAPARIS.