Chúng tôi đã thử nghiệm các khóa học tự vệ cơ bản tại Villa M để học cách tự vệ.

Câu lạc bộ boxing và thể dục Villa M, ở quận 15, mở rộng dịch vụ của mình với các lớp học tự vệ dành cho tất cả mọi người để học cách tự bảo vệ mình trong cuộc sống hàng ngày.

Trong một thành phố lớn như Paris, đôi khi rất khó để cảm thấy an toàn trên đường phố, cho dù bạn là phụ nữ hay nam giới. Để giúp cư dân tự bảo vệ mình trong trường hợp bị tấn công, Villa M tổ chức các khóa học tự vệ cơ bản tại câu lạc bộ boxing và fitness của mình ở trung tâm quận 15. Môn học mới này, do Rémy Boussougouth hướng dẫn, mở cửa cho tất cả mọi người, với số lượng học viên giới hạn ở 8 người mỗi lớp để đảm bảo sự hướng dẫn cá nhân hóa.

Ngoài việc học các kỹ năng cơ bản để tự vệ trong các tình huống nguy hiểm hàng ngày, khóa học này còn giúp phát triển sự tự tin, khả năng phối hợp và sự nhanh nhẹn thông quacác bài tập tương tác theo cặp. Với những động tác bảo vệ đơn giản và thiết yếu này được ghi nhớ, bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn khi đi dạo trên đường phố vào ban ngày hay ban đêm, vì bạn đã biết cách phản ứng và hóa giải các cuộc tấn công.

Nhiều khóa học cũng được mở, bao gồm quyền Anh, kick-boxing, MMA, pilates, yoga hoặc cross training để học cơ bản hoặc nâng cao kỹ năng. Chúng tôi đã có cơ hội thử nghiệm khóa học tự vệ này cùng với Rémy, một huấn luyện viên (nhiều lần vô địch Pháp về thể thao đối kháng), trong một nhóm nhỏ, giữa võ đài.

Mặc dù không phải ai cũng có đủ khả năng chi trả, vì mỗi buổi học riêng lẻ có giá 80 euro hoặc 150 euro mỗi tháng cho một gói đăng ký, nhưng bạn sẽ được tập luyện trong một không gian đặc biệt, với phòng thay đồ riêng và khăn tắm sẵn sàng, cùng với tầm nhìn đẹp ra quảng trường rợp bóng cây và tháp Montparnasse. Nằm cách tháp Montparnasse và ga tàu chỉ vài bước chân, đây là nơi lý tưởng để tập thể dục trước khi lên tàu, vì lớp học chỉ diễn ra vào thứ Sáu lúc 19h30, sau giờ làm việc.

Trong một giờ, chúng ta sẽ học các kỹ thuật cơ bản về tự vệ và nhiều động tác có thể hữu ích trong trường hợp bị tấn công, trên đường phố hoặc tại nhà. Ưu điểm là chúng ta có thể dễ dàng ghi nhớ các động tác này bằng cách thực hành trực tiếp với đối tác của mình trong ngày, thường là một phụ nữ khác, tất nhiên là một cách nhẹ nhàng, không sử dụng toàn bộ sức mạnh của mình khi không có nguy hiểm thực sự!

Rémy chia sẻ những lời khuyên hữu ích và an tâm, bên cạnh việc học tập thể chất này, phù hợp với mọi vóc dáng, dù bạn có tập thể thao hay không, giúp bạn ra khỏi lớp học với sự tự tin hơn và ít lo lắng hơn khi đi trên đường phố thủ đô. Thật sự hữu ích!

Villa M ở Paris: một khái niệm địa điểm độc đáo dành riêng cho y học của tương lai
Khai trương vào cuối năm 2021 tại quận 15 của Paris, Villa M có diện tích khoảng 8.000 m² với các không gian dành cho đổi mới, làm việc, chăm sóc sức khỏe và ăn uống, tất cả đều dành riêng cho y học của tương lai và tất cả các bên liên quan. Chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về ý tưởng độc đáo này, được nghĩ ra bởi và dành cho các chuyên gia y tế. [Đọc thêm]

Bài kiểm tra này được thực hiện theo lời mời chuyên môn. Nếu trải nghiệm của bạn khác với chúng tôi, vui lòng cho chúng tôi biết.'